Pendzior
Witam sprawa wygląda tak wracam po roku na siłownie wcześniej ćwiczyłem ok 2.5 roku cały czas trenuje taekwondo więc forme trzymam cały czas.Diete staram się trzymać chociaż w moim przypadku jest to troche trudne pracuje w systemie 4 zmianowym więc jestem w róźnych porach w domu i nie zawsze mam możliwość jedzenie tego czego bym chciał dlatego też postanowiłem wrzucić gainera o czym poniżej :
Odnośnie siłowni to planuje od stycznia troche supli wrzucić mam kupionego gainera wey mass gainer z HI TECA oraz kreatyne creatin powder
zastanawiam się co do tego jeszcze dorzucić myślałem o HMB albo aminokwasach BCAA przy tym pierwszym troche się waham ponieważ sporo osób kwestionuje działanie tego preparatu . Co waszym zdaniem warto było by dorzucić w celu „ zmassowania” ;)
Odnośnie siłowni to planuje od stycznia troche supli wrzucić mam kupionego gainera wey mass gainer z HI TECA oraz kreatyne creatin powder
zastanawiam się co do tego jeszcze dorzucić myślałem o HMB albo aminokwasach BCAA przy tym pierwszym troche się waham ponieważ sporo osób kwestionuje działanie tego preparatu . Co waszym zdaniem warto było by dorzucić w celu „ zmassowania” ;)
... im wiecej potu na treningu tym mniej krwi na ringu...
Krzysztof Piekarz
wincol
TomQ-MAG
adamhool19
Oficer
Remik7
