redukcja- walka o samą siebie

marchwi 20g nie wpisuj-jak bedzie powyzej 100g to juz bardziej, ten chleb na sniadanie mnie intryguje?? dmuchany jakis czy zjadlas kawaleczek typu 1/4 kromki??

anister- ok, a chleb żytni na zakwasie z ziarnami, jedna kromka dokładnie tyle waży ( na razie wszystko ważę ), czysty bez innych dodatków .
Staram się dobrze czyścić miskę

to muszą być cieniusieńkie kromeczki moje mają minimum 35 g :)

:)

Fajna micha

Tran albo omega 3 łykasz? I wit. D od początku też miałam jako suplement zaleconą przez Szefową.

Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-11-20 12:39:37

Hej. podoba mis ię Twój dzienniczek. Pozdrawiam.

Dzięki, shrimp2 Razem z małżem łykamy Gold Omega 3.

Tak w ogóle, zauważyłam, że w Twoim 1. dzienniczku też na początku wrzucałaś często jabłko, orzechy podobnie jak ja. Teraz przez chwilę zastanawiałam się, jak to robić z tymi posiłkami około treningowymi, bo jak chodziłam na siłkę brałam do pojemników mięcho
No, ale na razie bawię się w domu...

porandojin - witaj!

Zmieniony przez - jolek75 w dniu 2012-11-21 13:33:52

Dzisiejsze moje jedzonko

Trening podobnie, jak ostatnio, ale zastanawiam się, czy mogłabym dodać coś jeszcze?



Dziś w pracy byłam głodnawa i musiałam duuużo pić
Nie wiedziałam, że jak zwiększę ilość miski, będę głodniejsza

Zmieniony przez - jolek75 w dniu 2012-11-21 18:24:26

Piszę tu, bo zaczęłam lecieć na łeb, na szyję

Dziś miałam bardzo kiepski dzień , nie mogłam się doczekać, aż wrócę do domu i pobeczę sobie na rozluźnienie...

Wyszłam z pracy, aby trochę pochodzić- spacer 45 min to moja dzisiejsza aktywność. Moja miska nieco niedopięta, ale nie miałam co dorzucić
Na dodatek zostały mi 5 zł w portfelu i nie mam pojęcia, jak zrobię zakupy na weekend???!!!!
Gdzie moje mięcho, gdzie ryby itp ?
Sorki, że tak narzekam , ale doła mam okropnego :'-(
Napisałam o tym tu i trochę mi lepiej, bo chciałabym mieć w Was przyjaciółki w doli i niedoli

Ale OK, też chciałabym aby to miejsce było optymistyczne i dobrze nastrajało nas do walki z naszymi słabościami...

Lepiej mi już właściwie... Będzie dobrze...Ze wszystkim...Idę coś poćwiczyć, to nie będę myślała za wiele
( a potem znowu lektura SDF do późnej nocy...)

Niedoskonała micha poniżej :

Dobry pomysł. Po dobrym treningu to już nawet brak sił na myślenie.
Zrób sobie tą wytrzymkę co nam ją obli zadała (znajdziesz i u mnie, i u Arkony, i u anister, i u dorothy).
Jeśli jadasz podroby, to łataj miskę i portfel podrobami. Wątróbka, żołądki, serduszka drobiowe.