redukcja bez aerobów

witam, czy jest możliwa utrata tkanki tłuszczowej (nie tracąc mięśni za bardzo) trzymając jedynie diete z ujemnym bilansem i nisko węgle?

Do tego 3 razy w tyg. siłownia.

Zagalopowałem sie w robieniu masy i jestem na takim etapie, że tłuszcz mi przeszkadza a mięśni za wiele niema jednak zdecydowałem sie zrzucić kilka kilogramów a później dokładnie pilnować miske na masie.

Jak sprawdza sie taka mini wycinka samą dietą w praktyce?

jest mozliwe. Jednak nalezy pamietac ze aeroby przyspiesza i troszke spoteguja ten proces :)

Do dupy opcja, lepszy schemat to dużo aerobów+więcej jedzenia niż 0 aerobów+mało jedzenia.

gdyż ?

Po co mniej jeść i organizm męczyć tym jak można sobie pobiegać, pospacerować, popływać co daje dodatkowe korzyści zdrowotne także?

Przeciez siłka jest wiec aeroby nie musza być, czy nie lepiej interwały?

Co to sama siłka? Wiesz co to sztywność arterii? Najlepiej to mieszać sobie aeroby z interwałami. Sama siłka to wiadomo przyjemność ale nie samą przyjemnością żyje człowiek (szczególnie trenujący).

problem w tym że jest juz dośc zimno na biegi. No tak ale jeśli ważny jest bilans kaloryczny to jak zjem 400 kcal wiecej i przy bieganiu je spale to na jedno wyjdzie jak nie zjem tych 400 kcal pod względem redukcji tłuszczu czyż nie?

jasne, korzyści zdrowotne to sie zgadzam ale myślę o samym efekcie palenia tłuszczu

Palenie tłuszczu oczywiście, że podstawą jest żarcie ale tak jak mówię lepiej zjeść więcej i więcej zapieprzać. Zimno? Ja rok temu biegałem w śniegu na -10 stopni 40-50 min i do dzisiaj żyję

Jak wyzej , pogoda nie ma znaczenia :P, kdelook- pdezwij sie na e-mail

Beznadziejna opcja..
Aeroby są impulsem do palenia tłuszczu. Głodówki nie są dobrym rozwiązaniem, lepiej zabrać się za siebie i powalczyć z 2 miechy jak trzeba, a nie bawić się z tematem miesiącami.