Szacuny
23
Napisanych postów
928
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12762
witam, czy jest możliwa utrata tkanki tłuszczowej (nie tracąc mięśni za bardzo) trzymając jedynie diete z ujemnym bilansem i nisko węgle?
Do tego 3 razy w tyg. siłownia.
Zagalopowałem sie w robieniu masy i jestem na takim etapie, że tłuszcz mi przeszkadza a mięśni za wiele niema jednak zdecydowałem sie zrzucić kilka kilogramów a później dokładnie pilnować miske na masie.
Jak sprawdza sie taka mini wycinka samą dietą w praktyce?
Szacuny
4
Napisanych postów
884
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4118
Co to sama siłka? Wiesz co to sztywność arterii? Najlepiej to mieszać sobie aeroby z interwałami. Sama siłka to wiadomo przyjemność ale nie samą przyjemnością żyje człowiek (szczególnie trenujący).
Szacuny
23
Napisanych postów
928
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12762
problem w tym że jest juz dośc zimno na biegi. No tak ale jeśli ważny jest bilans kaloryczny to jak zjem 400 kcal wiecej i przy bieganiu je spale to na jedno wyjdzie jak nie zjem tych 400 kcal pod względem redukcji tłuszczu czyż nie?
jasne, korzyści zdrowotne to sie zgadzam ale myślę o samym efekcie palenia tłuszczu
Szacuny
4
Napisanych postów
884
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4118
Palenie tłuszczu oczywiście, że podstawą jest żarcie ale tak jak mówię lepiej zjeść więcej i więcej zapieprzać. Zimno? Ja rok temu biegałem w śniegu na -10 stopni 40-50 min i do dzisiaj żyję
Szacuny
6
Napisanych postów
1057
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14447
Beznadziejna opcja..
Aeroby są impulsem do palenia tłuszczu. Głodówki nie są dobrym rozwiązaniem, lepiej zabrać się za siebie i powalczyć z 2 miechy jak trzeba, a nie bawić się z tematem miesiącami.