martwy ciag na prostych nogach vs rdl

...

maciej1997

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 824 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14671

jak w temacie jestem na fbw i jest tam napisane rdl , inni mowia ze martwy wiec co w koncu ? co widze na filmikach to jeden i to samo no nie wiem prosze o pomoc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12086 Napisanych postów 160548 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234867

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

maciej1997

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 824 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14671

właśnie robilem czuje plecy dolny a nogi mniej , a to przecież cwiczenia na dwuglowe ?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12086 Napisanych postów 160548 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234867

to cwiczenie na plecy

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

maciej1997

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 824 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14671

a heheh ,to na fbw 3 cwiczenia na plecy ? a na nogi 1 ? coś nie tak chyba?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12086 Napisanych postów 160548 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234867

a skad mam wiedziec jakie robisz fbw? i skad je wytrzepales?

wklej to sprawdze

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

maciej1997

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 824 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14671

1. Podciąganie na drążku najsilniejszym chwytem
2. Wyciskanie sztangi stojąc
3. Wyciskanie na ławce poziomej
4. Przysiady ze sztangą na barkach
5. RDL
6. Wiosłowanie ze sztangą w pochyleniu tułowia
to fbw traktora tylko zmienioone kolejnosci

...