Na masę a na dynamikę - zmiana suplementacji?

Jak w tytule - czy zmieniacie suplementację, przy przejściu z ćwiczeń na masę do ćwiczeń na dynamikę ruchu?

o jaki produkt konkretnie pytasz

zalezy co obecnie podjadasz. i kwestia co mozna dodac.

i co rozumiesz pod pojęciem dynamika ruchu, pod jaki sport?

Nie biorę dużo suplementów - aminokwasy egzogenne, magnez, potas, T-100, omega3. Czasem ćwiczę z akcentem na przyrost masy, a czasem bardziej pod kątem dynamiki ruchu, w crossfit czy boksie.
Zastanawiałem się czy warto robić jakąś zmianę w diecie? Chociaż myślę, że przy takim moim rekreacyjnym podejściu 2-3x w tygodniu, to może nie ma wielkiej potrzeby robić znaczące ruchy w diecie. Może przy dynamice i wytrzymałości akcent bardziej na węglowodany niż białka?

Jak masz dobrą dietę to będzie dobrze. Masz się skupić na białku, węglach i tłuszczach a nie na jednym z nich.
Jak chcesz 'dynamikę ruchu' to zwróć uwagę na trening.
A suplementacja może zostać chodź nie jestem pewien czy t-100 Ci potrzebne