Co do siadow to dokladnie - polprzysiady ;), ale i tak mi sie podobaly :)
Co do siadow to dokladnie - polprzysiady ;), ale i tak mi sie podobaly :)
jednak w wersji dla kulturystów czasem te półprzysiady wydają się bardziej korzystniejsze. Tylko jak jest z obciążaniem kolan tzn co bardziej je obciąża: ATG czy półprzysiady? BO na ten temat też czytałem/słyszałem wiele opinii
Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0
Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html
To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html
ja również nie schodzę aż tak maksymalnie do konca, lubię czuć cały czas mięsień
polaco_92
****Dzień:1****
......................
Trening jak najbardziej w porządku około 60min treningu,technika liczy się najbardziej
.................
Posiłek nr 19:00 .................... Posiłek nr 622:30
....................[size=big]Wszystko musi być odważone ..........
quote]
Nooooo .... ten zawodnik coraz bardziej mi się podoba .....
............ nie będzie tu żadnego "zmiłuj" ..........
Polaco jakie masz oczekiwania odnośnie wzrostu obwodów ?
Zmieniony przez - archibald 68 w dniu 2012-11-05 21:16:31>> cokolwiek czynisz czyń roztropnie i patrz na koniec << -Owidiusz-
Jak masz chwilę czasu to przeczytaj:
http://www.sfd.pl/Archibald_68]czy_da_się_w_wieku_40+_powalczyć_o_wysportowaną_sylwetkę__[[_tygodnik-t853519.html
Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0
Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html
To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html
Muszę chyba rozglądnąć się za innym "czarnym koniem" konkursu
>> cokolwiek czynisz czyń roztropnie i patrz na koniec << -Owidiusz-
Jak masz chwilę czasu to przeczytaj:
http://www.sfd.pl/Archibald_68]czy_da_się_w_wieku_40+_powalczyć_o_wysportowaną_sylwetkę__[[_tygodnik-t853519.html
Konkurs Biceps & Triceps wg kuba_n
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- ...
- 49
Konkurs Biceps& Triceps wg Ogórasek
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły
- Ćwiczenia na triceps bez sprzętu - Trening tricepsów w domu
- Wyciskanie francuskie z hantlami leżąc - Dumbbell Lying Triceps Extension
- Pompki na poręczach (wersja na tricepsy) - Triceps Dip
- Prostowanie ramion z liną wyciągu górnego, zza głowy - Cable High Pulley Overhead Triceps Extension
- Prostowanie przedramion z rączkami maszyny siedząc - Lever Triceps Extension
- Prostowanie przedramion na TRX - Suspension Triceps Extension
- Konkurs Mr. Universe IFBB powraca po 44 latach