GAINER - na co komu przyrost tluszczu?

Czesc , spaslem sie na gainerach jak prosie, kaudun mi wisi konkretny, tak jak wyzej w temaie ktos pisal, teraz robie redukcje, przeszedlem na diete wysokobialkowa , zrzucam i zrzucam ten kaudun i zrzucic nie moge, w zyciu wiecje gajnerow.

spasłeś się bo diety nie miałeś .. a dieta wysoko białkowa jako taka też Ci nie pomoże. zajmij się tematem na poważnie ..a nie szukasz przyczyn w proszku .. sam go jadłeś w za dużej ilości ...


e/
no i DATY


Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2012-11-01 21:08:59

Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2012-11-01 21:09:19

he he , jakies pomysly , czy tylko ma byc smiesznie ?:D ...sluchaj, lapalem mase, nikogo brzuch nie obchodzi,wazne ze waga skacze a pozniej wlasnie rozczarowanie jak to zgubic... no.

Zmieniony przez - kaudun w dniu 2012-11-01 21:14:40

Zmieniony przez - kaudun w dniu 2012-11-01 21:15:24

Przeglądam sobie ten temacik, ponieważ zastanawiam się nad kupienien gainera na spróbowanie. Widzę że są podzielone opinie. Mam 175 cm i ważę 53 kg. Mam ponad 10 kg niedowagi, i aby przytyć stosowałem tak różne diety, i od lekarza i jakieś zrobione przez siebie. Od liceum moja waga jest stała 53-54 kg. Chcę spróbować gainera, nie po to by przytyć nie wiadomo ile. Chciałbym przybrać na masie chociaż te 5 kg. Zawsze to inaczej bym się czuł i wyglądał.

Obecnie planuje znowu zrobić jakąś dietkę, zacząć jeść dużo nabiału, jaj, pić świeże soki, jeść dużo warzyw i ryżu. No i właśnie spróbować to coś w proszku. Teraz mam obawy czy przytyje równomiernie. To że piszecie że daje to więcej tłuszczu niż mięśni, to akurat w mojej sytuacji mi nie przeszkadza, bo ja na nadmiar tłuszczu narzekać nie mogę... a wręcz go prawie nie mam hahaha :D. Pytanie czy urośnie mi tylko brzuch, czy przytyje ogólnie.

Zmieniony przez - KamilFan w dniu 2012-11-04 16:46:16

ja jem bulka i widze przyrotst tego i tego. a co do tego ze gainerem sie zalejesz, to srednio prawda, trzeba umiejetnie go jesc, a nie tak, ze ktos wpieprzy 2kg gainera w 2 tygodnie _/

Rozumiem, ważne jest żeby jeść przemyślane potrawy i dobierać tak produkty żeby były jak najbardziej wartościowe. Czyli nie mam co się obawiać że urośnie mi brzuch, a ręce i nogi pozostaną chude ? hehe :D

jezeli bedziesz madrze stosowal to nic Ci nie bedzie. Staraj sie wieczoramni nie jesc, bo wiekszosc gainerow to wegle proste a one sie szybko wchlaniaja, to taka szybka energia a na co ci w nocy szybka energia prawda ? Takze dla podbicia Kcal mozesz sobie w poludnie, czy nawet na sniadanie porcyjke szamnąć.

To można to stosować jako śniadanie ?? czytałem gdzieś na forum że lepiej coś zjeść i aby nie stosować tego na czczo

Zmieniony przez - KamilFan w dniu 2012-11-04 19:57:48

NO na czczo nie, ale do popicia np jakiegos placka owsianego ? Super sprawa...

Mam pytanie, bo Mass Activator nie ma miarki. Ile łyżek dużych to 70 g?

Znalazłem dane o innym gainerze 70 g i wychodzi na to że:

Pełna porcja - 70g Gainera 737 to np.:
- 125 ml w miarce
- 8 płaskich łyżek
- 4 czubate łyżki
- 10 czubatych łyżeczek

Mogę to zastosować do MASS Activator ??

Zmieniony przez - KamilFan w dniu 2012-11-07 17:46:08