curara/ pushing harder

Curarka, nie pyerdol już, tylko dawaj te foty

Poproszę grzecznie i kulturalnie:Dawaj zdjęcia i nie pyerdol!

No już

Talia jest odjazdowa
Nie wiem czy to nie złudzenie, ale wydaje mi się, że trochę się w barkach i pleckach poszerzyłaś.
Smacznie

Też mam takie wrażenie, więc w tym musi być zazdroszczę ci tej kobiecej sylwetki. I tego tatuażu na łopatkach

a tyle płaczu było

Dobra, dobra, to wszystko przez to, że darzę mój dół niechęcią


Środa 31.10

Miska:

- jaja, owies, whey, jabłko, granat
- szynka, ogórki kiszone
- soczewica, jaja
- soczewica jaja
- makaron z grzybami, kurzy cyc, parmezan
- twaróg

Trening:

10x martwy ciag 45 kg
10 x V-usp
30kcal wiosła ()

czas: 13 z kawałkiem

+ technika zarzutu z Raczkiem, czyli... ŁOKCIE! ŁOKCIE!!

Czwartek 1.11

Miska:

- jaja, owies, whey, granat
- twarożek, jabłko, marchewka
- razowiec, ser, masło
- cyc, makaron, grzyby

Zmieniony przez - curara w dniu 2012-11-02 10:01:49

No taki typ sylwetki i od bioder w dół będzie Ci się zawsze zbierać więcej tłuszczu. Pociesz się tym, że typ sylwetki jest oceniany jako bardzo kobiecy, czyli bardzo pożądany przez męską część

Morales, no właśnie to jakbym próbowała na silę walczyć ze swoją "naturą"

Piątek 2.11

Miska:

- jaja, owsiane, whey, jabłko
- potrenigu: czit od Asi po którym bolała mnie głowa
- ser żółty, pomidory, oliwki
- indyczy cyc, ogórki kiszone
- jaja, papryka, ogórek

Trening:

13 thrusterow 20 kg
5 burpees
13 podciagniec na trx (rownolegle do ziemi)
5 burpees
13 kolan do lokci
5 burpees
13 wykrokow trzymajac 5 kg talerz NAD glowa
5 burpees
13 wykrokow trzymajac 5 kg talerz NAD glowa
5 burpees
13 kolan do lokci
5 burpees
13 podciagniec na trx (rownolegle do ziemi)
5 burpees
13 thrusterow 20 kg

Czas: 17:00

Nadszedł dzień, który myślałam, że nie nadejdzie - w treningu najłatwiejsze były dla mnie burpees , thrustersy BARDZO powoli, te 20 kg mnie przygniata niemal momentami ale zdaje się, że w poniedziałek będę miała okazję poćwiczyć płynność w tym ćwiczeniu generalnie każde z ćwiczeń na raty

100 burpees: 16:04

czemu ja zawsze robię je na podłodze? mam zdarte kolano w ogole czemu ja się dałam na to namówić

Zmieniony przez - curara w dniu 2012-11-02 23:33:41

ładny czas w burpees

Zmieniony przez - dontknow w dniu 2012-11-03 13:19:37