...
Napisał(a)
Talia jest odjazdowa
Nie wiem czy to nie złudzenie, ale wydaje mi się, że trochę się w barkach i pleckach poszerzyłaś.
Smacznie
Nie wiem czy to nie złudzenie, ale wydaje mi się, że trochę się w barkach i pleckach poszerzyłaś.
Smacznie
...
Napisał(a)
Też mam takie wrażenie, więc w tym musi być zazdroszczę ci tej kobiecej sylwetki. I tego tatuażu na łopatkach
...
Napisał(a)
a tyle płaczu było
...
Napisał(a)
Dobra, dobra, to wszystko przez to, że darzę mój dół niechęcią
Środa 31.10
Miska:
- jaja, owies, whey, jabłko, granat
- szynka, ogórki kiszone
- soczewica, jaja
- soczewica jaja
- makaron z grzybami, kurzy cyc, parmezan
- twaróg
Trening:
10x martwy ciag 45 kg
10 x V-usp
30kcal wiosła ()
czas: 13 z kawałkiem
+ technika zarzutu z Raczkiem, czyli... ŁOKCIE! ŁOKCIE!!
Czwartek 1.11
Miska:
- jaja, owies, whey, granat
- twarożek, jabłko, marchewka
- razowiec, ser, masło
- cyc, makaron, grzyby
Zmieniony przez - curara w dniu 2012-11-02 10:01:49
Środa 31.10
Miska:
- jaja, owies, whey, jabłko, granat
- szynka, ogórki kiszone
- soczewica, jaja
- soczewica jaja
- makaron z grzybami, kurzy cyc, parmezan
- twaróg
Trening:
10x martwy ciag 45 kg
10 x V-usp
30kcal wiosła ()
czas: 13 z kawałkiem
+ technika zarzutu z Raczkiem, czyli... ŁOKCIE! ŁOKCIE!!
Czwartek 1.11
Miska:
- jaja, owies, whey, granat
- twarożek, jabłko, marchewka
- razowiec, ser, masło
- cyc, makaron, grzyby
Zmieniony przez - curara w dniu 2012-11-02 10:01:49
...
Napisał(a)
No taki typ sylwetki i od bioder w dół będzie Ci się zawsze zbierać więcej tłuszczu. Pociesz się tym, że typ sylwetki jest oceniany jako bardzo kobiecy, czyli bardzo pożądany przez męską część
...
Napisał(a)
Morales, no właśnie to jakbym próbowała na silę walczyć ze swoją "naturą"
Piątek 2.11
Miska:
- jaja, owsiane, whey, jabłko
- potrenigu: czit od Asi po którym bolała mnie głowa
- ser żółty, pomidory, oliwki
- indyczy cyc, ogórki kiszone
- jaja, papryka, ogórek
Trening:
13 thrusterow 20 kg
5 burpees
13 podciagniec na trx (rownolegle do ziemi)
5 burpees
13 kolan do lokci
5 burpees
13 wykrokow trzymajac 5 kg talerz NAD glowa
5 burpees
13 wykrokow trzymajac 5 kg talerz NAD glowa
5 burpees
13 kolan do lokci
5 burpees
13 podciagniec na trx (rownolegle do ziemi)
5 burpees
13 thrusterow 20 kg
Czas: 17:00
Nadszedł dzień, który myślałam, że nie nadejdzie - w treningu najłatwiejsze były dla mnie burpees , thrustersy BARDZO powoli, te 20 kg mnie przygniata niemal momentami ale zdaje się, że w poniedziałek będę miała okazję poćwiczyć płynność w tym ćwiczeniu generalnie każde z ćwiczeń na raty
100 burpees: 16:04
czemu ja zawsze robię je na podłodze? mam zdarte kolano w ogole czemu ja się dałam na to namówić
Zmieniony przez - curara w dniu 2012-11-02 23:33:41
Piątek 2.11
Miska:
- jaja, owsiane, whey, jabłko
- potrenigu: czit od Asi po którym bolała mnie głowa
- ser żółty, pomidory, oliwki
- indyczy cyc, ogórki kiszone
- jaja, papryka, ogórek
Trening:
13 thrusterow 20 kg
5 burpees
13 podciagniec na trx (rownolegle do ziemi)
5 burpees
13 kolan do lokci
5 burpees
13 wykrokow trzymajac 5 kg talerz NAD glowa
5 burpees
13 wykrokow trzymajac 5 kg talerz NAD glowa
5 burpees
13 kolan do lokci
5 burpees
13 podciagniec na trx (rownolegle do ziemi)
5 burpees
13 thrusterow 20 kg
Czas: 17:00
Nadszedł dzień, który myślałam, że nie nadejdzie - w treningu najłatwiejsze były dla mnie burpees , thrustersy BARDZO powoli, te 20 kg mnie przygniata niemal momentami ale zdaje się, że w poniedziałek będę miała okazję poćwiczyć płynność w tym ćwiczeniu generalnie każde z ćwiczeń na raty
100 burpees: 16:04
czemu ja zawsze robię je na podłodze? mam zdarte kolano w ogole czemu ja się dałam na to namówić
Zmieniony przez - curara w dniu 2012-11-02 23:33:41
...
Napisał(a)
ładny czas w burpees
Zmieniony przez - dontknow w dniu 2012-11-03 13:19:37
Zmieniony przez - dontknow w dniu 2012-11-03 13:19:37
Poprzedni temat
Intermittent fasting i obalanie mitów ( jem nie jem)
Następny temat
pytanie do Dudka
Polecane artykuły