Suplementy dla kolarza

Witam serdecznie.

Jestem kolarzem przełajowym i szukam suplementów uzupełniających moje treningi.
Jak wspomniałem jestem kolarzem przełajowym, więc w mojej dyscyplinie sportowej bardzo liczy się waga.
Obecnie mam 174cm wzrostu i ważę 63 kg. Moje BMI wynosi 20,8 .
Jestem już po okresie wytrzymałościowym i wchodzę w cykl treningów bardziej intensywnych i interwałowych.
Czy znacie może jakieś odżywki, suplementy które byłyby uzupełnieniem moich treningów?
W tej dyscyplinie kolarstwa bardzo liczy się dynamika i wytrzymałość i stałe interwały.
Mam na oku już OLIMP THERMO SPEED EXTREME MEGA CAPS, ale nie jestem co do tego pewien, potrzebuję takich suplementów które pozwolą mi zachować moją wagę, a zbliżając się do najważniejszych startów nawet zrzucić jeszcze trochę, ponieważ tak jak wspomniałem waga tutaj odgrywa ważną rolę.
Pozdrawiam!

odpowiednia dieta musi byc, proste. co do supli to kreatyna, beta alanina, BCAA , zdr

Zmieniony przez - giecik w dniu 2012-11-01 12:04:50

OK dzieki. A o diecie to wiem, cały czas trzymam. A co z tym Olimp Thermo speed extreme ?

mozesz sie wpomoc ts

Ts?

thermo speed

ok dzięki

tyle ze to bardziej doraznie zadziala,
lepiej jakbys zainwestowal w suple ktore kolega w/w,
kreta w stalej suplementacji + ba i korzysc bedzie dlugoterminowa z tego, nie tylko dorazna

kreatyna jabłczan, aminokwasy proste, vitargo

ja bym to wybrał

hmm nie próbowałem nigdy jeszcze żadnych suplementów prócz tam izotoników i troche beta alaniny. I mam 17 lat dopiero wiec musze testować, bo różnie może zadziałać, ale dzięki za podpowiedzi!