"TRENUJ Z NAMI CYKLICZNIE"-SZCZEGÓŁY STR.5 i 12

Never shall innocent blood be shed. Yet da blood of da wicked shall flow like a river. Da three shall spread their blackend wings and be the vengeful striking hammer of God

~~~~~~~~~~~~~~
http://www.pajacyk.pl 
~~~~~~~~~~~~~~

ahaaa........no to jestem w 2 grupie .....
tak działa Lavazza

grupa III

Ucz się końcuwków będziesz miał piatów jak mruwków

NO MICHAŁ NASTEPNY ŚWIETNY POMYSŁ PRZYŁACZAM SIE DO GRUPY III NA PIERSZEGO BĘDE GOTOWY

Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl 
"sfd" to wspaniała rzecz.
Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia .


Członek mafii STRONG MAN

no to ja mam problem albo II albo III grupa ;/ mysle ze po pierwszych planach treningowych wyjdzie do ktorej sie zakwalfikowac

##################
#Barlinek Rulezz#
##################


Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/ 

MIchail chcialem sie cos zapytac ..... przygotowuje sie wlasnie do zawodow ktorem mam 20 wrzesnia (kajaki) i silownie pelna para moglbym zaczac dopiero od pazdziernika (np 1) .. czy da sie przylaczyc do tego trenowania cyklicznego z lekkim opoznieniem ( miesiecznym) .... a pozatym do ktorej grupy moge sie zaliczyc?? nietrenuje silowni systematycznie .. tylko w zimie (zaczynam jesienia i koncze na wiosne) rekord w max wyciskaniu 125 (teraz moze 100 , bo od wiosny raczej silowni nierobie)
i jeszcze jedno jesli chodzi o czas systematycznych treningow (np. 12 miesiecy) to musi byc 12 miesiecy pod rzad czy moge sobie zliczyc np. 3 okresy po 4 miesiace???

No to ja tez się piszę na II grupe :)

ja zawitam do grupy 3, a jescze niewiem czy tez nie 4

NO PAIN NO GAIN
życie jest jak sztanga , ciężkie ale do uniesienia
MESS WITH THE BEST, DIE LIKE THE REST
Bielska duma...Bielska chwała...BKS Stal Bielsko-Biała

michail a kiedy podasz jak bedzie wygłądał 1 trening bo nie wiem czy przerwać aktualny plan ???


mięśnie to podstawa

oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

No coz...
to ja sie wliczam do I grupy :)
Mam nadzieje, ze ona bedzie naprawde "for beginers" P

"Jestem szczęśliwy. Znów cieszę się życiem."