Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
488
Witam,
Pisze do was z pytaniem co najlepiej sprosta moim założeniom.
Dieta jest, z odżywek biorę/dołożę do suplementacji: BCAA, Carbo i olej mtc.
Zastanawiam się nad:
1. Białko
2. Gainer
3. Kreatyna
4. Pomper (testowałem próbki S.A.W. / Shock Therapy / No Xplode / 1.M.R.) i nie jestem zachwycony ich działaniem prawie nić nie dają jedynie trochę lepszy trening był i to wszystko (1.M.R. z nich najlepszy)
Chodzi mi o przyrost czystej masy mięśniowej (zwiększenie obwodu) i nie wiem co z tego wybrać, jestem otwarty na inne propozycje.
Dodam że będzie to mój pierwszy cykl suplami.
Szacuny
24
Napisanych postów
9408
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
85038
tak jak anubis. Skoro masz dietę to dołoż sobie kreatynę, ew kreatynę + BA i git. Nie ma co kombinować, same podstawy + dużo dobrego jedzenia i masa musi iść. Nie ma uja we wsi
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
488
ale to co wymieniłem można dołożyć, ćwiczę ponad 2 lata beż niczego i progres strasznie zmalał i chciałem zacząć suplementację jak pomoże to mogę się nawet trochę zalać.
Szacuny
24
Napisanych postów
9408
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
85038
odpowiedni trening poruszy mięśnie do wzrostu. Suplement to nie jest jakiś super środek, dzięki któremu będziesz rósł w oczach. Przede wszystkim dobre żarcie, trening i czas czas i jeszcze raz czas
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
488
no wiem że nie jest ,ale wiem że po jakimś czasie progres zwalnia i to bardzo z tego co mi gościu od sklepu z suplami powiedział ze ok 1,5 2 lata można jechać na sucho bo potem nie ma za bardzo widocznych rezultatów (nie jest to naciągacz zawsze doradza na początku ćwiczenia na sucho i dobrą dietę )
Szacuny
24
Napisanych postów
9408
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
85038
jak nie idzie to za mało kcal zjadasz, ale zły trening.
kretyna i przedtreningówka to wszystko co możesz wziąć. Nie ma nic innego jeśli chodzi o legalne rzeczy