Fitneską być ach...

to przy Hashimoto,

aha no to super moge wcinać wszystko juuupiiiii :D a więc od dziś grzecznie będę się meldować ze wszystkim - bede wdzięczna za zastosowanie dozoru :)

Fajna sylwetka Powodzenia, będę czytać.

hej lejdiG miło że zajrzałaś :) ja też cię śledzę ;)

Uzupełniam pomiar: Udo (L=P)- 54,5 cm w najgrubszym miejscu.
Wczoraj wieczorem jeszcze był ostatni zielony trening+25min aero+streching...i zaczynam AiB by Obli coś czuję, że będzie moc:)

Dziś nad ranem upiekłam poraz kolejny chlebek Ovejki tym razem z pestkami dyni, wszystkim polecam z włoskimi!!Dam znać jak będzie smakował z pestkami:)
Miska na dziś:

O rany zapomniałam dodać rozpiski z treningu wczorajszego...ale już się poprawiam.
Dziś zdecydowanie czuję plecky i barki, ale mam nadzięję, że po rozpoczęciu nowego treningu (AiB) będę czuć więcej zakwasów w nogach i dupsku...bo mi się marzą piękne te części ciałka :)
a dziś DNT...


Do jutra :D

nie martw sie zakwasów będziesz czuła coraz mniej ale one akurat nie sa wyznacznikiem dobrego treningu co raczej czegos do czego nasze miesnie nie sa przygotowane

bardzo fajna sylwetka startowa i masz duza swiadomosc tego, jak jesc, co sie ceni wyczuwam sukces

Dzień doberek :)
Dontknow dziękuję bardzo za miłe słowa-przeczytałam swego czasu cały twój dziennik podziwiam za wytrwałośći rezultaty :)
Standardowo wklejam miseczkę :)
Dziś niestety treningu nie bedzie i jutro też ehh życie...za to nadrobię pt,sob,niedz i będzie pięknie:)

Wszystkim Lejdis życzę udanego i wesołego dnia

Obli tak tak, ale jak człowiek odczuwa każdą część ciała po wysiłku to czuje, że żyje ;)no przynajmniej ja tak mam hehe
ale efektów MC i przysiadów to się nie mogę doczekać i cieszę się jak dziecko, że zaczynam je robić-dziś poćwiczę na sucho wszystko. Właśnie odrazu zapytam MC mam robić klasyczny?

Nie mogę edytować postu z miską więc zanotuję tutaj:
-do michy oczywiście góra warzyw(brokuły,bakłażan,papryka zielona,pomidor,por),
-woda 1,5l, herbata zielona
-tran w tabl.*2(zamienie jak skończe na ten do picia), wit. C tabl.*2.
Zamówiłam też omege3 i BCAA Plus IronHorse i izolat białka (tak na wszelki wypadek gdyby kiedyś awaryjnie trzeba podbić).


Zmieniony przez - Caroline_future w dniu 2012-10-31 09:28:02

Łojesu, kobieto - masz świetne jędrne ciałko (marzę o takiej talii) - przy progresji treningu i rozbudowaniu góry to będziesz miała piękną posągową figurę. Powodzenia!