Siłowo czy ma sens ?

Dzień Dobry mam 177cm i 69kg lekko odstający bruszek (ale mało) ciało nie zbyt ładne.Moje pytanie brzmi czy mogę ćwiczyć siłowo 1h dziennie diete mieć tyle ile moje CPM by nie tyć .Chodzi mi to by wyrzeźbić ładną sylwetke a nie być dużym umięśnionym misiem. np Jadł bym 2400kcal +ćwiczył siłowo. Tak by waga była stała 69 ale rzeźba sie pojawiała ?

BO odchudzałem się już i dużo zjechałem na wadze nie chcę już tracić bo idealna jest według różnych wzorów,tak samo nie chciałbym tyć .To mogę cwiczyć 1h dziennie i czy będą efekty w formie lepszej rzeźby ?

tak, teoretycznie przy bilansie na zero i startem z treningami twoja sylwetka dosc znacznie sie poprawi co jest plusem tego, ze startujesz z treningiem.

ale kwestia tego jak bedzie wygladal trening i co bedziesz jadl w tym przedziale 2400 kcal

Trening 1h co dzień według tego co pan na siłowni mówię a Dieta nie piję słodkich napoi,nie jadam słodyczy,fast foodów ograniczone białe pieczywo a staram się jak najwięcej białka

jeżeli macie jakieś rady bardzo poproszę

codziennie 1h to za duzo. zalezy jeszcze co bedziesz robil na tej silowni, ale codzienne treningu nie maja sensu w takim przypadku.
poczytaj tematy podwieszone

Ja chcę lekkie treningi na początek ale częste.Dopiero stopniowo zwiększać bo siły nie mam dużo do tej pory

+pompki robię też 5-10 w serii a takich serii 20-20 rano wieczorem .Brzuszki po 20 tak 5seri też rano i wieczorem

no te akcjie z brzuszkami i pompkami to juz w ogole nie potrzebne jak zacznesz ciwczyc silowo

okej za miech wkleje foto porównawcze ciekawe czy jakieś mikro poprawy będą ;)

Najpierw rozpisz ten trening często ""trenerzy" na siłowni nie mają o niej pojęcia