Emix

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

205

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.10.2012 (11:34)

Data rejestracji 13.10.2012 (13:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Brzuch dzień dobry mam 70kg i 177cm ogólnie jestem dość chudy ale mam brzuch czy jest możliwość stracić z 6cm w brzuchu bez utraty wagi ?macie jakieś rady?	10	2012-11-06 18:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak to zrobić ;d mam 177cm i jakies 70kg nie wiem czy się odchudzać a potem budować mase czy jak ? bo mam brzuch .nie chcę tyć ale to co mam chcę zmienić na mięśnie .to mam zredukować wage np do 60 a potem dieta na mase mięśniową i 70 tyć czy po prostu mieć wage 70	13	2012-11-04 14:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłowo czy ma sens ? dzień dobry mam 177cm i 69kg lekko odstający bruszek (ale mało) ciało nie zbyt ładne.moje pytanie brzmi czy mogę ćwiczyć siłowo 1h dziennie diete mieć tyle ile moje cpm by nie tyć .chodzi mi to by wyrzeźbić ładną sylwetke a nie być dużym	10	2012-10-29 11:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Chudy nie szczupły nastolatek i pomoc Kobiet z Vitali cześć mam 16lat 175cm wzrostu i 70kg ..problem jest taki że ważyłem 82kg ale zarejestrowałem sie na vitali (pewnie słyszeliście o tej stronce) i tak się stalo że schudłem i zatłuszczyłem się to prawda waga spadła -12kg ale tłuszcz no niemal nie	2	2012-10-13 13:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Chudy nie szczupły cześć mam 16lat 175cm wzrostu i 70kg ..problem jest taki że ważyłem 82kg ale zarejestrowałem sie na vitali (pewnie słyszeliście o tej stronce) i tak się stalo że schudłem i zatłuszczyłem się to prawda waga spadła -12kg ale tłuszcz no niemal nie	12	2012-10-13 13:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Brzuch	2012-11-06 19:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Brzuch	2012-11-06 18:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc odnośnie diety	2012-11-04 19:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak to zrobić ;d	2012-11-04 17:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak to zrobić ;d	2012-11-04 17:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak to zrobić ;d	2012-11-04 17:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak to zrobić ;d	2012-11-04 15:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ostra wycinka ;D	2012-11-04 15:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ostra wycinka ;D	2012-11-04 15:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak to zrobić ;d	2012-11-04 15:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak to zrobić ;d	2012-11-04 15:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak to zrobić ;d	2012-11-04 15:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak to zrobić ;d	2012-11-04 14:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do oceny / poprawy	2012-10-29 23:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłowo czy ma sens ?	2012-10-29 22:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłowo czy ma sens ?	2012-10-29 12:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłowo czy ma sens ?	2012-10-29 12:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłowo czy ma sens ?	2012-10-29 11:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłowo czy ma sens ?	2012-10-29 11:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłowo czy ma sens ?	2012-10-29 11:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ostra wycinka ;D	2012-10-13 20:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ostra wycinka ;D	2012-10-13 20:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ostra wycinka ;D	2012-10-13 20:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Chudy nie szczupły	2012-10-13 15:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Chudy nie szczupły	2012-10-13 15:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Chudy nie szczupły	2012-10-13 15:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Chudy nie szczupły	2012-10-13 15:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Chudy nie szczupły	2012-10-13 15:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Chudy nie szczupły	2012-10-13 14:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Chudy nie szczupły	2012-10-13 14:58