Zastój w klacie BILL STARR

...

piotr1996

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 570 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12101

Witam zaczełem ćwiczyć treningiem bill starr 8 tygodni temu i wszystko ładnie szło siła nieźle skoczyła tylko teraz tak jakby przestała iść ale tylko w wyciskaniu a w martwym ciągu przysiedzie i wiosłowaniu idzie dalej. I tutaj mam pytanie co zrobić żeby dalej siła szła i żebym nie musiał przerywać tego treningu bo jestem z niego bardzo zadowolony poza tą klatka.

Mój dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/Piotr1996_/_Dziennik_/_Siła_-t933406.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347430

Nie kombinuj.Procenty zostaw zawodowcom.Sam siebie ograniczasz,polegając na nich.

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-11-01 15:43:45

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7521 Napisanych postów 49527 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385537

ogarnij diete

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Skrzydło

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 758 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 18436

Zostaw ciężar na klatce taki sam ,i spróbuj dołożyć za tydzień ,nie każda partia tak samo reaguje.

...

piotr1996

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 570 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12101

Skrzydło próbowalem już tak zrobić i nic nie dało niemogę nawet wycisnąć 5 powtórzeń

Mój dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/Piotr1996_/_Dziennik_/_Siła_-t933406.html

...

piotr1996

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 570 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12101

Diety jako takiej nie mam ale to chyba nie w tym jest problem na naprzykład siła w nogach mi dobrze idzie

Mój dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/Piotr1996_/_Dziennik_/_Siła_-t933406.html

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7521 Napisanych postów 49527 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385537

do czasu.......

......bez odpowiedniej diety czeka cie stagnacja

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

kasztanowypl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 963

...

piotr1996

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 570 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12101

Korzystam z kalkulatora do tego planu więc progresje mam dobrą i powinno iść tez właśnie myślałem że to przez brak supli i wziołem napalma ale nic nie daje

Mój dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/Piotr1996_/_Dziennik_/_Siła_-t933406.html

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347430

kasztanowypl
a zwiększasz ciężar co serie ?
Może suple coś pomogą , mi dały 5 kg więcej w wyciskaniu

Zmieniony przez - kasztanowypl w dniu 2012-10-28 12:06:18

Nie pisz głupot.

Do autora-organizm się już powoli przyzwyczaja do treningu.
Wyciskanie to najsłabszy ciężarowo lift siłowy-więc i progres w kg wydaje się mniejszy.Pomijam oczywiście fakt,iż każdy w wyciskaniu goni za ciężarem kosztem techniki lub po prostu za bardzo się spina na wynik,a uwierz mi że psychika potrafi blokować