SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ból barku, rotatory i cykl

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2317

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 304 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10031
Wiec problem jest taki, boli mnie bark przy wyciskaniu na barki albo klatke, deka pomaga na czas cyklu, robie te wszystkie cwiczenia na reha, po 1,5 mies przerwie dalej lipa, nigdy nic nie zerwałem w barku, bol jest od zawsze, i pytanie jest takie: Jak zrobic klatka bez deki ? i czy da sie - dlatego pisze w dopingu bo tutaj jedyni sensowni ludzie... a juz mnie chu... strzela ,ze klaty normlanie nie moge zrobic, pzdr
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
Wyciskasz zza głowy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 304 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10031
nie, unikałem tego jak ognia, tak samo podciągania do karku itp...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MarcelQ Instruktor SFD
Ekspert
Szacuny 420 Napisanych postów 20241 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 171132
Sorry kolego ale rozsmieszyło mnie Twoje pytanie jak robic klatke bez deki tak samo jak ostatnio typ do mnie wyskoczył, że on nie widzi sensu chodzenia na siłownie bez sterydów

Musisz określic dokladne źródło bólu.

" I pamietaj szacunek to wszystko "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94913 Napisanych postów 364908 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670422
byłeś u lekarza?masz jakąś diagnozę?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 98 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 46016
Hubert pytanie do Ciebie bo jakbys przewidzial mianowicie z pol roku temu wyciskalem z za glowy i na nastepny dzien czulem mocny bol w barku i tak sie to ciagnie z pol roku i nic :( moze nie jest juz tak mocny ale klatki i barkow nie moge juz robic na 100 pr...co to moze byc ? wiem ze juz lekarz powinien byc dawno ale sie tak zabieram jak pies do jeza pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
Ja wyeliminowałem wyciskanie leżąc na poziomej ławce, podciaganie sztangi do brody i ściąganie drążka za głowę. Wzmacniałem rotatory i po jakimś czasie ból nie powracał. teraz robię swobodnie wyciskanie na poziomej, natomiast unikam dużych ciężarów w wyciskaniach na barki i wyciskam wyłącznie z klatki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 304 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10031
bylem u 3... ale jakies konowaly, usg robili - niby jest ok, bol jest tylko przy wyciskaniu na klatke, barki, w zadnym innym cwiczeniu tego nie ma, przy treningu rotatorów tez nic nie boli (robie z 6 cwiczen na rotatory), boki i tyl barkow 0 bolu, a wyciskania na klatka z lokcami szeroko i wyciskanie na barki hantlami tragedia

no wlasnie wyciskanie z lokcami przy ciele jest ok, na tric i na barki tez, ale jak lokcie szeroko to ....

bol jest w przedniej części barku

MarcelQ - nie no smieje sie z ta deka, ale fakt jest taki ,ze na dece 0 bolu nawet przy 150week npp.

Zmieniony przez - Maciek84 w dniu 2012-10-25 18:31:00
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
Zacznij od wyeliminowania ćwiczeń, które sprawiają ból. Pompki na poręczach nie powinny tego robić więc zastąp nimi wl.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 98 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 46016
cos bedzie trzeba pokombinowac...dzieki za odpowiedzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 567 Wiek 45 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 23464
lżejszy trening z poł roku i stała suplementacja glukozamina , mi pomogło
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w cyklu

Następny temat

efekty

WHEY premium