Dieta na masę do sprawdzenia

Śniadanie 7:30
3 jaja; 30 gramów pasztetu wołowego, dwie grzanki z masłem, 2 szklanki mleka

Drugie śniadanie 10:00
Kanapka z mięsem, 1 jajko, 1 szklanka mleka

Obiad 12:30
Kanapka z mięsem, kanapka z serem, dwie szklanki mleka, owoc

Podwieczorek 15:00
Jajko, 3 plastry sera, 2 szklanki mleka

Kolacja 18:00
Ok. 30 gram wołowiny mielonej, pieczone ziemniaki z masłem, sałata, 2 szklanki mleka.

waga 90 kg cel 100 kg.
Pytanie czy ta dieta da mi 100 kg
kcal w diecie około 5000 kcal i 300 białka

Pasztet ? Mleko do każdego posiłku ?? Kanapka z mięsem ??? Pieczone ziemniaki z masłem ???? Ja założyłem konto po roku czytania tego forum, ty zrobiłeś to za wcześnie ...

Dobra dieta http://bigpaker.net/arnold-sila-masa.htm  tam jest w tym artykule i bucu mi nie gadaj pi... i sie pier.... jak nie masz czegoś sensownego do pisania pisałem żeby mi ktoś napisał czy jest dobra a nie przeczytaj se swoją odpowiedź kretynie p..... a ty mi napisałeś moje posiłki no co za laps no ku...... nie masz czegoś sensownego do napisania marianski ciulu to nie pisz wcale

Po pierwsze, trochę kultury, po drugie to nawet ciężko nazwać dietą, a ta kaloryczność i ilość białka z kosmosu wyjęta.

Była w tym artykule o arnim to se ją spisałem i tu wkleiłem żeby mi ją sprawdzili a ten u góry to mi napisał posiłki....... i będzie mi tu filozofował cwaniak jeden. A link do artykułu masz u góry

Jak chcesz poczytać coś wartościowego, to poczytaj posty podwieszone w tym dziale. Ta "dieta" się nie nadaje.

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.

tą diete to mozna spuścić w kiblu