gfdfdhfdhfd

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

253

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.10.2012 (11:11)

Data rejestracji 23.07.2012 (21:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Z czego steki????? witam jakie mięso kupić na steki. kupywałem wołowine i normalnie formowałem steka ale teraz ta wołowina jest jakaś jak z podłogi twarda jak kamień jak tego steka zrobiłem 2 musiałem wyrzucić bo się jeść nie dało wie ktoś z jakiego mięsa najlepiej	18	2012-10-25 16:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do sprawdzenia śniadanie 7:30 3 jaja; 30 gramów pasztetu wołowego, dwie grzanki z masłem, 2 szklanki mleka drugie śniadanie 10:00 kanapka z mięsem, 1 jajko, 1 szklanka mleka obiad 12:30 kanapka z mięsem, kanapka z serem, dwie szklanki mleka,	7	2012-10-25 16:19
Doping	Straszne rozstępy po cyklu.	3	2012-10-21 17:41
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dietą na masę. Pomocy siema. mam taki problem trochę się rozpiszę a mianowicie przytyłem z 70 kg do 81 kg w jakieś 5 miesięcy na diecie na masę problem leży teraz w tym że udało mi się przytyć jeszcze jakieś 2 kg czyli teraz jak się ważyłem mam 83 kg i problem jest taki	5	2012-10-07 13:53
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o rzeźbe brzucha. witam chciałem się zapytać jak np wyrobić kaloryfer mając 86 kg i 180 wzrostu czy muszę schudnąć? zaczołem biegać ale widzę w lustrzę bo ogoło 2 miesiącach biegania że fat schodzi ale opona z brzucha ani drgneła a nie chce żeby zamiast bica 40 cm	4	2012-07-23 22:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Z czego steki?????	2012-10-25 16:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do sprawdzenia	2012-10-25 16:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do sprawdzenia	2012-10-25 16:36
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dietą na masę. Pomocy	2012-10-07 15:12
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dietą na masę. Pomocy	2012-10-07 15:11
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o rzeźbe brzucha.	2012-07-23 22:13
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o rzeźbe brzucha.	2012-07-23 22:12