redukcja za 3 tyg przygotowania

pas wyszczuplający? możesz mi przelać siano za ten pas bo do niczego ci się nie przyda.
wrzuć lepiej dokładną dietkę, jakie BTW. jeśli masz posiłek przedtreningowy i potreningowy to BCAA i "amino coś tam" nie jest ci potrzebne.

dokladna diete... juz nqpisalem co bede jadl i ile... wogole to dzieki za super rady ktorych nie bylo bcaa przed treningiem i aero napewno sie przyda.. nie chce wyschnac jak suchar wiec aminokwasy napewno sie przydadza

Zmieniony przez - budyn1944 w dniu 2012-10-25 02:44:52

Na pewno to przyda Ci się słownik bo momentami to nie da się tego czytać i nie wiadomo o co Ci chodzi.
Jak będziesz miał odpowiedni trening, dopiętą dietę to g**** Ci dadzą te aminokwasy, chyba, że wierzysz w te wszystkie cudowne reklamy, że 2 tabletki czy 5g proszku pozwolą Ci utrzymać mięśnie (o ile takowe posiadasz).