I tak spinasz łopatki, wypychasz klatę do góry, nie leżysz płasko, tułów masz uniesiony jak na filmiku
A co do pompek aby się ich nauczyć musisz próbować robić te męskie lub na podwyższeniu, robiąc damskie nie nauczyć się tych męskich. Wiadomo początki to głównie opadanie, ale można opadać coraz wolniej i w końcu się nauczysz
Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-16 21:17:51
what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html
PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html