notojazdazkoksem
czytam caly czas temat i dieta jest bardzo slabej jakosci, pisal juz o tym barano, przy odpowiednich produktach na takim deficycie powinno juz byc wiorko z autora, a zapewne efekty sa slabsze;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1453
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
32653
...
Napisał(a)
Mumin222
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
29512
Napisanych postów
62915
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
902490
teoretyzowac to se mozecie... sam przy dopracowanej diecie 5 treningach silowych basenie i aero codziennie a nawet 2 x dziennie + weekendowe wyprawy rowerowe kilkugodzinne w dobrym tempie jadlem nie wiecej niz 2500-2000 w zaleznosci jak daleko do konca zostalo a pracuje fizycznie. czyli deficyt mialem chyba z 2000 kcal a jednak przy wiekszej podazy nie lecialo tak jak bym chcial.wszystko to kwestia indywidualna a organizmy potrafia byc baaaardzo rozne.wyliczenia kalkulatory kcal mozna sobie wsadzic.
1
...
Napisał(a)
vegeo
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
1016
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
41399
Witam Panowie.
Tak jak pisałem wcześniej, musiałem zrobić kilka dni całkowitego offu ze względu na mega skurcze.
Uważam, że micha jak na ten staż na siłowni nie jest najgorsza. Codziennie 700g mięcha, jaja, ser biały i wpc jako uzupełnienie.
Ktoś tam wspominał, że lepiej się prezentuje mimo, że 1.4 z tego co ja wbijał- super, gratuluję. Tylko powiedz mi, ile masz wzrostu?
Odnośnie MC- w przyszłym tygodniu mogę wrzucić filmik z targania. Napisałem w pierwszym temacie, że siady tylko 130kg bo do tej pory nie było to priorytetem.
Podczas poprzedniej redukcji zszedłem z kcl do 2000k bez soku. Po prostu opornie to idzie. Niestety nie mogę sobie pozwolić zawsze na 100% trzymania michy i nie zjedzenie czasem czegoś innego np podczas spotkań z kontrahentami.
Od jutra ruszam już z treningami na nowo, mam nadzieję, że będzie już wszystko szło po mojej myśli.Pozdrawiam
Zmieniony przez - vegeo w dniu 2012-10-14 14:50:12
Tak jak pisałem wcześniej, musiałem zrobić kilka dni całkowitego offu ze względu na mega skurcze.
Uważam, że micha jak na ten staż na siłowni nie jest najgorsza. Codziennie 700g mięcha, jaja, ser biały i wpc jako uzupełnienie.
Ktoś tam wspominał, że lepiej się prezentuje mimo, że 1.4 z tego co ja wbijał- super, gratuluję. Tylko powiedz mi, ile masz wzrostu?
Odnośnie MC- w przyszłym tygodniu mogę wrzucić filmik z targania. Napisałem w pierwszym temacie, że siady tylko 130kg bo do tej pory nie było to priorytetem.
Podczas poprzedniej redukcji zszedłem z kcl do 2000k bez soku. Po prostu opornie to idzie. Niestety nie mogę sobie pozwolić zawsze na 100% trzymania michy i nie zjedzenie czasem czegoś innego np podczas spotkań z kontrahentami.
Od jutra ruszam już z treningami na nowo, mam nadzieję, że będzie już wszystko szło po mojej myśli.Pozdrawiam
Zmieniony przez - vegeo w dniu 2012-10-14 14:50:12
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
1016
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
41399
Wiórko w 3 tygodnie? Chciałbym.... 
...
Napisał(a)
Eltoro_KrK
Ekspert
Szacuny
464
Napisanych postów
9051
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
91259
To co Ty kontrahentów do Maca zapraszasz ? 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
1016
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
41399
Nie. Ale z chęcią op******iłbym jakiś podwójny zestaw- musimy się ustawić na takie wp*****lanie kiedyś haha
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
464
Napisanych postów
9051
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
91259
Tak w ogóle to ten asparganian extra co ma 36mg jonów magnezu i 100mg potasu na tapsa, 50tab, masz po 1,99 w aptece ziko 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
1016
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
41399
widziałem :P
Bede w srodę w Krk. Jak nrazie łykam hela mag b6 z Olimu. No i ładuje się jeszcze tym co napisałeś.
Bede w srodę w Krk. Jak nrazie łykam hela mag b6 z Olimu. No i ładuje się jeszcze tym co napisałeś.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
1016
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
41399
Witam.
Więc jedziemy dalej z tematem. Od wczoraj znów zacząłem trenować (wczoraj było 2h tanca, dzisiaj 3h ).
Miałem kilka przeboi ze skurczami jak i blokiem i nie trenowałem na siłowni rowny tydzień.
Od jutro będę już wpiski codziennie.
Dodam jedynie, że zmieniam sok, bo jak widać trafiła mi się wyj**ka testa.
Więc jedziemy dalej z tematem. Od wczoraj znów zacząłem trenować (wczoraj było 2h tanca, dzisiaj 3h ).
Miałem kilka przeboi ze skurczami jak i blokiem i nie trenowałem na siłowni rowny tydzień.
Od jutro będę już wpiski codziennie.
Dodam jedynie, że zmieniam sok, bo jak widać trafiła mi się wyj**ka testa.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
1016
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
41399
II podejście Start
Witam Panowie. Jeśli ktoś ostatnio dokładnie sledził forum, to wie jakie miałem przeboje. W związku z tym, trochę dałem dupy aczkolwiek od dzisiaj ostro startuję .
Zaczęło się od tygodniowej przerwy od treningu spowodowanej mega skurczami ( byłem aż na izbie przyjęć) po czym zaczęła się przygoda z mega blokiem i zj**anym samopoczuciem (za mało testa do trena).
Cykl uległ małej zmianie, zamieniłem firme PMP na Alchemię.
Cykl wygląda następująco licząc od dzisiaj.
Prop 1-8 100mg e2d
Tren 1-5 (50-75 mg) e2d
Winstrol Oral 2-9 30mg ed
Npp(?) 3-7 (50mg e2d )(tylko jako ochrona stawów )
T3 1-3 (100ug ed)
Clen 1-8
Dodatkowo idzie:
Proviron 50mg ed
Bromergon 1.25mg ed
Po co dodatkowa chemia? Otóż złapałem mega bloka i muszę się czymś ratować : wyniki badań przy 600mg cypio PMP ew+100mg trena e2d:
Wyniki :
Testosteron 1162/pg/ml przy normie 166-877
Estriadol 103/ng dl przy normie 11-44
Prolaktyna 28,77 ng/ml przy normie 3,46-19,4
Od 4 dni biję propka 100mged i już powoli wracam do siebie hehe.
Wieczorem wrzucę wpiskę z dnia dzisiejszego ( relacja znów startuje). Mam nadzieję, że nie zniechęciliście się podczas mojej nieobecności do zaglądania i komentowania.
Pozdrawiam
Witam Panowie. Jeśli ktoś ostatnio dokładnie sledził forum, to wie jakie miałem przeboje. W związku z tym, trochę dałem dupy aczkolwiek od dzisiaj ostro startuję .
Zaczęło się od tygodniowej przerwy od treningu spowodowanej mega skurczami ( byłem aż na izbie przyjęć) po czym zaczęła się przygoda z mega blokiem i zj**anym samopoczuciem (za mało testa do trena).
Cykl uległ małej zmianie, zamieniłem firme PMP na Alchemię.
Cykl wygląda następująco licząc od dzisiaj.
Prop 1-8 100mg e2d
Tren 1-5 (50-75 mg) e2d
Winstrol Oral 2-9 30mg ed
Npp(?) 3-7 (50mg e2d )(tylko jako ochrona stawów )
T3 1-3 (100ug ed)
Clen 1-8
Dodatkowo idzie:
Proviron 50mg ed
Bromergon 1.25mg ed
Po co dodatkowa chemia? Otóż złapałem mega bloka i muszę się czymś ratować : wyniki badań przy 600mg cypio PMP ew+100mg trena e2d:
Wyniki :
Testosteron 1162/pg/ml przy normie 166-877
Estriadol 103/ng dl przy normie 11-44
Prolaktyna 28,77 ng/ml przy normie 3,46-19,4
Od 4 dni biję propka 100mged i już powoli wracam do siebie hehe.
Wieczorem wrzucę wpiskę z dnia dzisiejszego ( relacja znów startuje). Mam nadzieję, że nie zniechęciliście się podczas mojej nieobecności do zaglądania i komentowania.
Pozdrawiam
Poprzedni temat
Test enantan + winstrol, pytanie o dawkowanie
Następny temat
powrot do cwiczen
