Jaka dieta, dla osób pracujących

Witam, z racji tego ze idzie zima, przydałoby sie zbudować mase...
jednakże bez odpowiedniej diety jest to malo prawdopodobne.
Największą przeszkodą wydaje się być praca...

Chciałem więc zapytać, doświadczonych "koksów" co polecicie, jako posiłki w pracy, które można szybko spożyć.
Albo może komuś zachce się ułożyć dietke z planem dnia, uwzględniając 8 godzinny, dzienny staż pracy. :)

pozdrawiam, licze na pomoc, sądze ze przyda się to wielu osobom, nie tylko mi.

Używaj wyszukiwarki, takich tematów było na pęczki.
Układanie diety - tematy podwieszone.

myśle ze można sie powtórzyć, odświezyc to. przydatna sprawa :)

Zacznij szukać, bo lenistwa nikt tutaj tolerował nie będzie. To równie przydatne.

Tak naprawde posilek, ktory mozna szybko spozyc np. dla mnie nie koniecznie bedzie takim posilkiem dla ciebie. Musisz poprostu sugerowac sie produktami jakie mozna jesc i robic/przyrzadzac wedle wlasnych upodoban. Natomiast co jesc itp. itd. znajdziesz w dziale. Ja np. platki owsiane na sniadanie uwielbiam, zajadam je i za chwile moglbym znowu jesc, a np. moj brachol nie moze ich "przemielic" i poprostu ich nie je.

Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-10-14 16:27:41

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.

https://www.sfd.pl/[ART]_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE/PRACY__strona_1_i_20-t525889.html

Drugi link od góry w podwieszonych, a jakże przydatny... Wystarczyło mi na to.. 5 sekund;p