5 złotych produktów

Witam mam takie pytanie czy macie jakieś swoje podstawowe produkty w, które się zaopatrujecie powiedzmy na cały tydzień ? Nazwijmy je powiedzmy 5 złotych produktów ? A może jest ich więcej ? Może taka lista trochę pomoże początkującym w diecie, np mi :)

Pozdrawiam

A w czym mają Ci pomóc te produkty ? masa ? rzeźba ?

Ba, nawet nie na tydzień a na cały miesiąc. Kupuję w hurtowni (Selgros) 5kg torbę ryżu paraboiled, kaszę gryczaną, kus kus/jaglaną, flaszkę oliwy. Czyli w sumie źródła tłuszczów i węglowodanów można zakupić z góry w większych ilościach, ze względu na to, że mają długi czas przydatności do spożycia. Resztę, czyli mięsko i warzywa/owoce kupuję co kilka dni w Biedronce albo na targu.

Z wyjatkiem warzyw i nabialu to wszystkie zrodla sklanikow odzywczych mozna kupowac raz na jakis czas w wiekszych ilosciach. Mieso mozna mrozic.

Moje 5 "złotych produktów" płatki owsiane, jajka, ryż, kurczak ,oliwa z oliwek ;] ew jako 6 twaróg

Zmieniony przez - primo93 w dniu 2012-10-08 21:57:11

Dzięki za wszystkie odpowiedzi :) ja jeszcze takiej listy nie robiłem, ale chyba muszę zrobić i co tydzień w sobotę uzupełniać lodówę :)
1.Ryż
2.Makaron
3. JAJA
4.Tuńczyk
5. Piersi
dodatkowe:
-oliwa
słonecznik/orzechy
-płatki

Jaja, Pierś kurczaka, makrela,makaron pełnoziarnisty,twaróg

Ilośc produktów mozliwych do wykorzystania w diecie jest tak długa, że szkoda w ogóle liste robić Wystarczy, jak nauczysz sie komponować posiłki.