Danieeelo19

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

603

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko W

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania dążeniem do celu

Dieta tak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.10.2023 (14:14)

Data rejestracji 07.10.2012 (15:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na mase a dodatkowe ćwiczenia. witam. wykonuje 3 razy w tygodniu dobry trening na masę + sobota osobne nogi+dni nietreningowe robię na siłowni tylko brzuch, mam ułożoną dietę. czy stosowne by było robienie dodatkowo do tego w domu np; trening armstronga na drążku ? czy lepiej	2	2013-08-29 09:26
Odżywki i suplementy	cardio igniter zapalnikiem elo ;> jak zażywać tą odżywkę i w jakich ilościach i czy z wodą wymieszać czy z mlekiem ?:)	1	2013-07-20 17:20
Odżywki i suplementy	cardio igniter athletic performance enhancer, zażywanie elo. ile cardio igniter athletic performance enhancer i z czym brać i kiedy ? dzięki:)	1	2013-07-19 13:16
Odżywki i suplementy	thermo-speed-extreme-mega witam :) możecie mi doradzić jak dawkować w dni treningowe i nie treningowe ten spalacz, jest podane 1-2 dziennie przed sniadaniem i obiadem, a jak w dni treningowe ? ;)	9	2013-03-04 21:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, prosze o analizę :) 7;30 - jajecznica z 4 jajek, jogurt naturyalny z płatkami owsianymi,jabłko lub jakiś inny z owoców. 10;00 - 4 kawałki chleba razowego z twarogiem 13/14 - porcja ryżu lecz nie mam pojęcia ile tego ryżu należy zjeść( proszę o	12	2013-02-19 14:33
Odżywki i suplementy	Dorian z NOX PUMPA witam. szukam dobrych odżywek które pomogą moim mięśniom nabrać właściwych kształtów i urosnąć.chcę dobrze się wyrzeźbić. czy dorian z nox pumpa nadawał by się w tym przypadku ? polecacie go ?	4	2012-10-10 13:51
Odżywki i suplementy	Co myślicie o spalaczu tłuszczu Cutting Edge ? ;) witam :) moje pytanie brzmi: czy polecacie spalacz tłuszczu cutting edge który można zakupić tu: http://www.sfd.pl/sklep/z_pozostalych_firm..._usa_labs_cutting_edge-opis1110.html . daje on efekty?:>	19	2012-10-07 18:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ile czasu na regeneracje mięśni?	2013-08-30 12:13
Trening dla początkujących	Ile czasu na regeneracje mięśni?	2013-08-30 12:12
Po siłowni, o siłowni	Usztywniacze.	2013-08-30 12:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dzień z diety na masę - ocena	2013-08-30 09:06
Trening dla początkujących	Plan ćwiczeń dla 17 latka	2013-08-30 09:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Witaminy dla nastolatka ćwiczącego	2013-08-30 09:00
Odżywki i suplementy	thermo-speed-extreme-mega	2013-03-06 08:55
Odżywianie i Odchudzanie	czy mam dobra diete ?	2013-03-03 21:03
Trening dla początkujących	klata	2013-03-03 21:03
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja	2013-03-03 21:02
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz VOL 7	2013-02-24 14:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, prosze o analizę :)	2013-02-20 16:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, prosze o analizę :)	2013-02-20 16:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, prosze o analizę :)	2013-02-19 22:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, prosze o analizę :)	2013-02-19 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, prosze o analizę :)	2013-02-19 20:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, prosze o analizę :)	2013-02-19 19:58
SFD	SFD - Pure Creatine	2012-10-13 23:00
Trening dla początkujących	Trening split 3 dni na mase do oceny	2012-10-13 16:00
Trening dla początkujących	Trening split 3 dni na mase do oceny	2012-10-13 16:00
Trening dla początkujących	Trening split 3 dni na mase do oceny	2012-10-13 15:53
Odżywki i suplementy	Dobry spalacz?	2012-10-13 00:05
Odżywki i suplementy	Dobry spalacz?	2012-10-13 00:05
Odżywki i suplementy	SEEEZON - opracowanie najczęściej zadawanych pytań dot. supli i treningu by _knife_	2012-10-10 15:17
Odżywki i suplementy	Dorian z NOX PUMPA	2012-10-10 13:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	potrzebna pomoc w zrzuceniu wagi	2012-10-09 18:26
Ladies SFD	Cel - 30 kg mniej - proszę o pomoc	2012-10-08 21:25
Trening w domu	Pompki	2012-10-08 15:46
Trening dla początkujących	Masa i wyglad	2012-10-07 21:29
Trening dla początkujących	Mój trening na masę	2012-10-07 21:27