SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

MojeImie zgłoś się

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1346

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2361 Napisanych postów 30618 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270813
z racji iż to dział w domowych warunkach to musisz umieć zrobić
- 5 przysiadów na jednej nodze(na każdej z nog)
-10 podciągnięć na drążku chwytem szerokim(siłowo)
-20 dipsów(siłowo)

jeśli spełniasz te warunki to będziesz mógł odebrać nagrodę którą Ci przyznano za aktywnosć w dziale w wysokości 150zł do wykorzystania na zakupy w sklepie sfd

jeśli nie spełnisz tych warunków to hańba Ci,bo obiecałem adminowi że leszczy w dziale nie hodujemy


a tak serio:
Przyznano Ci 150zł i za kilka dni przyjdzie Ci na maila kod rabatowy który trzeba wklepać pod koniec zamówienia.
Jest to nagroda za aktywnosc w dziale.

W razie pytań pisz tu
Gratuluję.

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 6575 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35065
o hejka. rzeczywiscie nie zauwazylem bo mialem kilka spraw na glowie. dziekuje za bonusik. zastanowie sie co wybrac :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343
O w p***ziorke, a ja? :(
Sobie tu flaki wypruwam i nic. Ehh... Idę się powiesić.

Gratulację! :P

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2361 Napisanych postów 30618 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270813
mam Cię na oku, ale w wakacje MojeImie był aktywniejszy

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343
No pierwszy miech wakacji, nic na forum nie pisałem, bo pracowałem. Ale od sierpnia jestem aktywny. Proszę fanty, fanty, fanty!

A tak zupełnie serio, to spoko. Ja się tutaj dobrze bawię i mi gratyfikacja nie potrzebna na zachętę. ;D

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51597 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Gratuluję!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 6418 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17630
Gratulację !

G.O.A.T:

The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 291 Napisanych postów 17217 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86319
graty, graty
sensownie na dodatek kolega pisze, a nie tylko spamuje jak Venc

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 6418 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17630
Mawashi to Wy spam też przeglądacie?! (pogrążony...)

G.O.A.T:

The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 266 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4958
Gratulacje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 2130 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 37258
Kup mi baton boostery



















































Gratulacje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1320 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9758
Gratulacje :):D
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak Przybrać dobrze na wadze?

Następny temat

Plan do oceny :) FBW

forma lato