"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
przestań zakłądac miliony tematów. Masz jeden to w nim wszystko pisz
...
Napisał(a)
FBW 3x w tyodniu, A,B,A
Jeszcze łydki wciśnij bo kolea Ci napisał tą kolejność bez łydek, nie zapominaj o nich ;)
Jeszcze łydki wciśnij bo kolea Ci napisał tą kolejność bez łydek, nie zapominaj o nich ;)
Carpe diem
...
Napisał(a)
Carpe diem
...
Napisał(a)
hey mam pytanie czy
te cwiczenia plus pompki na poręczach dobrze rozbuduja górne partie mięsniowe z naciskiem na klatke ? :)
te cwiczenia plus pompki na poręczach dobrze rozbuduja górne partie mięsniowe z naciskiem na klatke ? :)
...
Napisał(a)
Przy ukierunkowanej diecie na budowę mięśni, zdecydowanie tak ;)
Carpe diem
...
Napisał(a)
czyli te 3 ćwiczenia w ciągu wystarczą na klatkę przy ćwiczeniu FBW?
jak to wpleść w ten program?
coś jeszcze warto zrobić żeby 'dobić klatę' czy nie warto?
ps. dopytuję bo ćwiczę od dłuższego czasu i wszystko jest ok oprócz klatki, a szcególnie jej górnych partii, które nie bardzo chcą mi rosnąc:(
jak to wpleść w ten program?
coś jeszcze warto zrobić żeby 'dobić klatę' czy nie warto?
ps. dopytuję bo ćwiczę od dłuższego czasu i wszystko jest ok oprócz klatki, a szcególnie jej górnych partii, które nie bardzo chcą mi rosnąc:(
monocykl
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
grudka99akurat na mase zdecydowanie split
Zmieniony przez - grudka99 w dniu 2012-10-04 21:00:49
Na czym opierasz swoją teorię ?
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862
Mit czwarty :)
Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2012-10-04 23:21:08
Carpe diem
...
Napisał(a)
A tu masz kontrargumenty Yankess
https://www.sfd.pl/[art]_Największe_fakty_treningu_siłowego_by_Panda_&_Antoś-t876617.html
Osobiście także uważam splity, za lepsze treningi.
https://www.sfd.pl/[art]_Największe_fakty_treningu_siłowego_by_Panda_&_Antoś-t876617.html
Osobiście także uważam splity, za lepsze treningi.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
własnie chciałem to wkleić :) Venc1Lq - tu cała masa ludzi nie wychylajacych nosa z działu i wiecznie zyjaca pogladami Traktora i Knife i nic wiecej
Polecane artykuły