DT Kajtek_84 -Podsum. str.24

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3730 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 43931

24-09-2012

MISKA:

Napoje:Zielona herbata,kawa,woda 2 l..Melisa,Mięta
Warzywa:Cukinia,pomidor
Suplementy: Kombucha

Idzie siła szczególnie w PP, bo wcześniej martwiło mnie że idzie kiepsko, w wejściach na stopień mniejszy ciężar bo mam wyższą ławkę do wchodzenia.
W wypadach dołożyłam jdną serię z 30, bo jak wyżej to chyba coś źle robię bo kolano daje znać o sobie.

Iza, tak jest

według zaleceń.I mam pytanie bo mam kamień na pęcherzyku czy to oszyszczanie pomoże? Na nerkach mam piasek ale to chyba w tym wypadku nie pomaga

Asiorajda, nop mam znajomego rzeźnika zawożę mięsko a on robi kiełbaskę

Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-09-24 20:53:57

If it doesn't challenge You
It doesn't change You ...
http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84_-t895857-s20.html

...

veronia_p

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1544 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35837

Kajtek - a wypady ze sztangą robisz?

Walczę, żeby nie zwariować...

http://www.sfd.pl/[FIT]veronia_p/str.100/_praca_nad_sylwetką_139.-t860867-s139.html

...

Saida MMA Coach

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 28242 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 125433

Jak ja Ci zazdroszczę swojskiej kiełbasy

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html

...

Kajtek_84

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3730 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 43931

Saida, zapraszam albo podeślę Ci tylko nie wiadomo co by się w transporcie stało ...
veronia_p tak ze sztangą.

If it doesn't challenge You
It doesn't change You ...
http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84_-t895857-s20.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Filmik z owych wypadów poproszę oraz wejścia na ławkę ze sztangą.

...

Kajtek_84

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3730 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 43931

25-09-2012

MISKA:

Napoje:Woda - 2 l. Kawa x2, Melisa ,Mięta
Warzywa:Sałata ,pomidory,ogórki,fasolka szparagowa
Suplementy: Kombucha

TRENNING:

Rozruch-10 min
Interwały 4*30/30

Założenie było 5*30/30 ale zaczęło boleć kolano i odpuściłam.

Martucca, jak tylko będę mogła nagram filmy i wrzucę.

Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-09-25 16:33:14

If it doesn't challenge You
It doesn't change You ...
http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84_-t895857-s20.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ALe Ty chudzina jesteś, masuj

...

Kajtek_84

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3730 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 43931

26-09-2012

MISKA:

Napoje:Zielona herbata,kawa,woda 3 l..Melisa,Mięta
Warzywa:Brokuł
Suplementy:Kombucha

1. Regres mam, chciałąm zaczć od 52,5 ale nie mogłam za żywy Bóg podnieść nie wiem o co chodzi...

A spróbowałam klasycznie , i poszło więcej - czyli SUMO trudniejsze ?
2a.Tu otatnie powtórzenia łapy jak pijane zające... i stękam jak stara babcia żeby cisnąć w górę.
2b.Tu też mniej niż ostatnim razem, bo pod koniec ciągnęłam już rękami nie placemi więc wolałam dzisiaj zacząć o mniejszych.
3a. Tu bez zmian.
3b. Dziwne to ćwiczenie, jakoś tk mi nie podchodzi.
4a. Wrzuciłam sobie mały talerz

nawet miło było

4b/c bz.

raKhu1 oj tam oj tam, to taka moda na masowanie jest ?
Nie ukrywam,że chciałabym więcej mięcha na plecach i rękach mieć ...ale to z czasem Szefowa podrzuci jakiś trenio .... (mam nadzieję) a tym czasem robię swoje ,i tak mi się podoba ,bo jest lepiej niż było

Stresa mam bo za 1,5 tyg. mam RM głowy ...

Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-09-26 14:46:28

If it doesn't challenge You
It doesn't change You ...
http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84_-t895857-s20.html

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

Stresa mam bo za 1,5 tyg. mam RM głowy - więc masz jeszcze dużo czasu i nie musisz się już stresować

pamiętaj to szkodzi

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

...

Kajtek_84

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3730 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 43931

27-09-2012 DT
MISKA:

Napoje:Melisa,mięta,czarna herbata, kawa x2, woda -1,5l.
Warzywa:Kalafior
Suplementy:Kombucha

TRENNING:

Bieg w terenie - 50 min.

Dzisiaj dzień na nogach lub łóżku w pozycji foczki ( na brzuchu)
Takie zakwasy mam w pupsonie ,że siedzieć nie idzie

Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-09-27 20:13:27

If it doesn't challenge You
It doesn't change You ...
http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84_-t895857-s20.html

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat