masa............

Witam mam pytanie prowadzę diete na mase i czy jak rano wstane to moge wypic np; 5 surowych bialek z jaja kurzego sparzonych, albo przed lub po treningu w jajkach jest duzo bialka to jak bym do swojej diety dodal na 2 razy dziennie takie cos ze rano i po treningu lub przed snem wypic 5 bialek kurzych ???

napisz to po polsku

masa masa i jeszcze raz masa ;)

Nie, nie powinieneś tak robić.

Jaja jedz po obróbce termicznej, a nie pij surowych.

a czemu nie mogę pić surowych jak je sparzę to nie będzie salmonelli wypijam tylko białko bez żółtka, ubijam cobie z cukrem i smakuje mi to, co może mi się stać ??

Słyszałeś o czymś takim jak kurza grypa :D? Już wiesz. Lepiej zrób jajecznicę ,czy coś. Surowych nie warto pić (szkoda zdrowia).