matik07
Witam panowie dzis postanowilem sobie ze po dlugim okresie nic nie robienia chociaz troche sobie pocwicze a wiec tak moj plan cwiczen od dzisiaj na kazdy dzien wyglada:
1 x 25 prawa reka (hankiel) 5 kg
1 x 25 lewa reka 5 kg
1 x 25 prawa reka 5 kg
1 x 25 lewa reka 5 kg
1 x 5 prawa reka 15 kg
1 x 5 lewa reka 15 kg
5 pompeczek
jak bede wykonywal codziennie taka seryjke to sila sie zwiekszy ? dodam ze maprawde ile razy sobie obiecalem odchudzanie czy cwiczenia nigdy nie moglem sie utrzymac w tym postanowieniu.
Zmieniony przez - matik07 w dniu 2012-09-20 22:24:37
Zmieniony przez - matik07 w dniu 2012-09-20 22:24:52
1 x 25 prawa reka (hankiel) 5 kg
1 x 25 lewa reka 5 kg
1 x 25 prawa reka 5 kg
1 x 25 lewa reka 5 kg
1 x 5 prawa reka 15 kg
1 x 5 lewa reka 15 kg
5 pompeczek
jak bede wykonywal codziennie taka seryjke to sila sie zwiekszy ? dodam ze maprawde ile razy sobie obiecalem odchudzanie czy cwiczenia nigdy nie moglem sie utrzymac w tym postanowieniu.
Zmieniony przez - matik07 w dniu 2012-09-20 22:24:37
Zmieniony przez - matik07 w dniu 2012-09-20 22:24:52
Krzysztof Piekarz
ProSatan
peepeek
TechAvi
zmija232
