Szacuny
18
Napisanych postów
1358
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12413
Super-hiper-ekstra-ważne: zbadać swój własny organizm.
U mnie low-carb kompletnie się nie sprawdza, chodziłem bez energii cały dzień, o treningach nie wspominając, a na dużej ilości węgla (tylko ograniczone kalorie) waga spada aż miło (a siła/wytrzymałość pozostaje/wzrasta).
Co do tego co rozpisał Autor tematu, spróbuj tak jak jest, jak przez 2-4 tygodnie waga się nie ruszy to zmniejszaj ilość dostarczanych kalorii aż wyczujesz punkt, w którym waga leci (MAX 1kg na tydzień) a jednocześnie jesteś najedzony i pełny energii.