Wołają na mnie trójnóg
później już to co wskazano- od nie do końcawłaściwej pozycji po głębokość[choć nie musi ona być ekstremalna jeśli niebezpieczeństwo przewyższa korzyści]
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-09-14 20:24:39
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Wołają na mnie trójnóg
Pilnuj pozycji technicznej.Ale bardzo prawdopodobne że nie siądziesz ATG bez podwijania ogona.Wtedy zostaje rehab i progres w zakresie ruchu małymi kroczkami.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Wielkie dzięki wszystkim za wszelkie sugestie i pomoc!
@apokalipsa - bez tego czgoś po prostu strasznie bolą mnie plecy, bo gryf dociska się do łopatek i mimo iż staram się go utrzymać na mięśniach a nie kościach to i tak ból jest cholerny. A to coś podwyższa gryf o max 1-1,5 cm przy 100kg i więcej, tak więc narazie z tego nie zrezygnuję, choć będę próbował.
Zmieniony przez - kaczyziom5 w dniu 2012-09-15 13:31:01
Zmieniony przez - kaczyziom5 w dniu 2012-09-15 13:32:48
proponowałbym też -aby monitorować niejako na bierząco- jeszcze filmik lub z czasem kilka aby pomóc Ci naprawdę w dobrym wykonaniu tegoż ćwiczenia, byś nie nabrał złych nawyków itp...
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-09-15 16:15:13
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater