cytrynowa8 redukcja gruszki kurdupla

w ogóle według mojego skromnego amatorskiego zdania to trenowanie nóg z plecami jest dość wyczerpujące... plecy jeden z większych mięśni, połączony z nogami równie wielkimi mięśniami .. hmmm może jest w tym jakaś tajemnica.. chociaż z drugiej strony tak sie przyglądam... hmm może tak właśniema być że wszystkie partie na jednym treningu... ja tam bym próbował popracować nad ciałem żeby pójść w stronę mocnego fitnessu... wydaje mi się że predyspozycje by były, fajnie domasować czwórki i dwójki nóg dociąciąć później i będą powalać... do tego "dowalić ramiona barki plecy i klatkę i fajny kierunek do mocnej sylwetki, no chyba że jedynie chcesz poredukować i być szczupłą zgrabną dziewczynką;)

Tak, Twoje zdanie jest chyba rzeczywiście 'skromne i amatorskie', skoro nie wiesz, co to trening full body workout

Sory, ale hmm i hmm ja pyerdole! ta wypowiedź poprawiła mi humor
widzę tutaj zasadę byle coś powiedzieć, nie ważne czy jest to mądre i ma sens, ale ważne, że się wypowiedziałem

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-09-12 21:56:58

UNKNOVVN

Sory, ale hmm i hmm ja pyerdole! ta wypowiedź poprawiła mi humor
widzę tutaj zasadę byle coś powiedzieć, nie ważne czy jest to mądre i ma sens, ale ważne, że się wypowiedziałem

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-09-12 21:56:58

To że FBW ktoś uważa za słuszny nie znaczy że kto inny może uważać go za mało trafiony, i stąd moja wypowiedź.... Ja pi....le.. ale słówka :) :D heh.. to było głównie pisane przez pryzmat sylwetki którą widziałbym w treningu dzielonym... (split- żeby nie zarzucano mi że nie znam terminologi :P)
Uważam że fajna sylwetkę "kulturystyczną" czy jak to napisałem mocno fitnessową można by z tego zrbić... ale dobra... nie mówię już nic bo tu sama agresja jak po testosteronie...

Zmieniony przez - kezciN1981 w dniu 2012-09-13 10:42:28

Zmieniony przez - kezciN1981 w dniu 2012-09-13 10:50:17

Się temat nawinął
Kulturystki podziwiam za pracę włożoną w swoje ciało, na żywo chyba jeszcze nigdy takiej kobiety nie spotkałam. Ale jeśli chodzi o mój gust zdecydowanie bardziej podobają mi się fitnessowe sylwetki
A co będzie ze mnie czas pokaże kulturystka raczej nie
Póki co jestem mocno początkująca, dziś wyciskałam 2x7,5 kg na skośnej

Micha z wczoraj i dzisiaj.
Warzywa: brokuły, kalafior, marchew, papryka żółta i czerwona, cebula, pomidory, no i dzisiaj jak wróciłam ze siłowni mamuśka ugotowała fasolkę żółtą i zjadłam kilka fasolek nie wliczyłam do bilansu, czy fasolę powinnam wliczać? Zjadłam z 5 fasolek

o ile się nie mylę to fasolki szparagowej - zielonej i żółtej - nie wliczamy do bilansu, tylko zwykłą "grubą" fasolę.

Wrzucam po kolei moje miski :)
Przy okazji wymiary, wiele się nie zmieniło przez 4 tygodnie, ale są spadki i to jest najważniejsze :)
Nadal ćwiczę obwody, dokładam ciężar po trochu, mam coraz ładniejsze bicepsy

I dalej, nie zmieściło się w jednym poście

nie chce spamować, ale ..
Masz naprawdę fajną figurę- będę permanentnie śledzić Twój dziennik - zwłaszcza, że też jestem gruszką

a gdzie wypiski z treningu z obciążeniami?
pokaż jaki progres robisz, co nam z samych misek

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-09-19 16:22:40