Problem z treningiem

Powiem co mi ten profesor powiedział: "możesz cw ćwiczyć rozciągać sie pływać ale nie jedz żadnych odzywek i nie rozbudowywać jej tak bardzo bo potem możemy mieć problemy przy wyciąganiu" On do ćwiczeń nie ma zastrzeżeń ino do tego ze klata szybko rośnie a blacha nie. Byłem u niego na kontroli pół roku od operacji i miałem + 8kg to nie mało ino nie brzusia ino cykl przywaliłem i troszkę poszło tego mięśnia

Sory za te poskładanie zdań, ale już trochę zajechany dzisiaj jestem i nie zwracam uwagi na to co pisze

Hubert81

35 w łapce... Ty nawet dobrze nie zacząłeś a to dział dla zaawansowanych

Co ma obwód ramienia do stażu treningowego? Ludzie mają po 5cm więcej ode mnie a machają mniejszymi ciężarami...


@szymon96 - masz dobry wiek i dobre predyspozycje do rozbudowy mięsa, a jednocześnie sporą przeszkodę na drodze. Może po prostu ćwicz, a ilość kalorii wrzucaj bliżej bilansu zerowego. Nie będzie ogromnej rozbudowy wielkości, a siła będzie szła, z czasem jak Ci to wyjmą to nadrobisz.

Nie przesadzaj... 35 cm to obwód kości ze skórą

Hubert81]

Tak się składa ze głównie to jest przez mój tryb życia bo rodzice robia a ja nie zawsze sobie coś zrobię a po 2 jak zacząłem ćwiczyć w 1 klasie gim to byłem ołówkiem i ważyłem 65kg. a na atlasie jak podniosłem 20kg ze 3 razy to był wyczyn

FanC

Dzięki wielkie taką odpowiedz chciałem usłyszeć. I miło ze znalazła się jedna osoba co nie tępi młodzianów. :D

Sam (przynajmniej się czuję) młody i doceniam każdego (im młodszy tym lepiej) kto bierze się za ciężki sport, bo z takiego człowieka ma szansę wyrosnąć więcej niż wieszak na kurtki, albo chodzący worek z ziemniakami.


Kolegi Huberta nie rozumiem: zgrywasz dosłownie kozaka, stawiając rozmiar ponad wszystko, nie zapytałeś nawet ile Szymon ma wzrostu, a to jest akurat cholernie ważna wartość mówiąc o obwodach. Ja rozumiem, że Ty masz 50 w łapie i chodzisz tylko w koszulkach bez rękawów, ale weź czasem pod uwagę wiek i inne czynniki - bo obwód bicepsa a dział "treningu dla zaawansowanych" akurat nie ma do siebie aż tyle ważnego.