Pierwsza redukcyjna po 50:50... dukanie...mm... i innych eksperymentach

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1271 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12119

Jak widać nie bo padłam po 3 podniesieniach

Prawda jest taka, że nie umiem sobie założyć większego ciężaru na plecy bo mi ręce nie wytrzymują - nogi by dały radę pewnie. Mogę się dociążyć 10kg plecakiem?

Nie gardź sobą, że bitwę przegrałeś. Trzeba pewnej siły, by się zapędzić tam, gdzie się bitwy przegrywa.

http://www.sfd.pl/Pierwsza_redukcyjna_po_50:50..._dukanie...mm..._i_innych_eksperymentach-t865808.html

...

DuzaGocha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1271 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12119

Dziś dzień z kamerą w łapie, więc mnie nie ma. Zaczęłam porządnym, zdrowym śniadaniem, co dalej? A któż to wie

W sobotę powtórka z rozrywki.

Udanej środy życzę, ja tymczasem lecę do rozdygotanej i zestresowanej panny młodej, choć nie, tu najbardziej panikuje młody

...

Ruda_29

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202

No jasne, że możesz plecak dołożyć

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

DuzaGocha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1271 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12119

No to popróbuję ile dam radę

Tymczasem plan na dziś:
Trening ok 17:00

Zmieniony przez - DuzaGocha w dniu 2012-09-06 18:43:41

...

DuzaGocha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1271 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12119

Kupiłam sobie dziś 2 nowe krążki po 10kg każdy

Nie wiem czy to dobrze, ale zaczęłam z większym obciążeniem, niestety poza MC nie miałam jak progresu robić bo bym nie podołała

gdzie dałam radę tam dodałam, gdzie nie dałam tam nie dodałam, ale skoro całość była na większym ciężarze to w zasadzie progres jest

Wypady mnie zabijają

...

DuzaGocha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1271 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12119

Micha na dziś (część okonia ze śniadania zostawiam na kolację).

...

DuzaGocha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1271 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12119

Miska z wczoraj (szacowana, weselna) i z dziś:

Zmieniony przez - DuzaGocha w dniu 2012-09-09 14:05:39

...

Bunia77

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 4817 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 87118

Dziolcha, popraw troche ten progres, bo inaczej postepow nie bedzie... W takim np przysiadzie zacznij od 15 kg na pierwsz aserie, druga zrob z 20 to i do 3. dasz rade dolozyc pare kilo. Inaczej bedziesz sie kolowac z tym samym ciezarem....

Moja redukcja:
http://www.sfd.pl/Redukcja_otluszczenie_Bunia77-t858095-s33.html

...

DuzaGocha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1271 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12119

Bunia, będą robić w kolejnych dniach z plecakiem z obciążeniem - tak z Rudą uzgodniłam. Normalnie sobie na plecy nie wrzucę więcej bo nie zdołam przenieść nad głową

...

Bunia77

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 4817 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 87118

Gocha, ale to samo jest z innymi cwiczeniami... Biez nawet mniej na pierwsza serie zeby tylko zwiekszac z serii na serie. Bo wtedy masz szanse, ze te ciezary beda sie tez zwuekszac z treningu na trening, a jak nie zwiekszasz obciazenia miedzy seriami to nie przyzwyczajasz ciala do coraz wiekszego wysilku

Moja redukcja:
http://www.sfd.pl/Redukcja_otluszczenie_Bunia77-t858095-s33.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat