Jestem to nowy ale mam nadzieję, że już niebawem poczuje się jak w domu.
Jestem tu, by szukać mobilizacji i polepszyć swoje ciało i samopoczucie - pod waszym czujnym okiem, które mam nadzieje wyłapie potknięcia, błędy i postawi mnie do pionu w razie w.
Zacząłem ćwiczyć metodą Lafaya jakiś miesiąc temu po to, by ogólnie trochę się rozgrzać i roztrenować. Nigdy wcześniej raczej nie ćwiczyłem siłowo choć sport jest bliski mojemu sercu i praktycznie lubię każdą jego formę.
Zamierzam tutaj opisywać każdy mój dzień, mówić co jem i jakich suplementów używam.
Mój cel to ZAj**ISTE ciało do następnych wakacji :D (czyli więcej mięśni bo moje łapy to witki i fajna rzeźba) bo póki co jest lipa MAX! Co zobaczycie na zdjęciach poniżej.
Obwody podam po następnym terningu, waga to 81 kg a wzrost 183.
Dzisiaj i w poniedziałek mam dzień wolnego.. ale mam właśnie ochotę pobiegać, więc ruszę się nad jezioro trochę popływać bo pogoda piękna :)
Witajcie raz jeszcze!
~Betlhief