True2TheGame

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

269

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.09.2012 (16:52)

Data rejestracji 08.08.2012 (09:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	True2TheGame Lafay siemanqo panowie od poniedzialku 8 sierpnia 2012 cwicze lafayem ;d zaczynam od 2 poziomu treningu jak narazie wszystko tyle ile mialo byc od nastepnego treningu juz bede opisywal ile zrobilem serii i powtorzen ;] pozdr	17	2012-08-08 10:01
Trening w domu	pytanko lafaj siema panowie iż nie posiadam szerokiego drążka będę musiał zastąpić ćwiczenie i,i1,i2 (szerokość plerów) ćwiczeniem i3 (mięsnie pleców , ramiona ) < tak radzi lafay ;] i zastąpić i4 (szer.pleców) ćwiczeniem i8 (gorne partie miesni plerow) < tak tez	2	2012-09-03 16:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	True2TheGame Lafay	2012-09-10 14:54
Trening w domu	True2TheGame Lafay	2012-09-09 18:36
Zdrowie i Uroda	Dziwna ospałość, obojętność	2012-09-09 18:05
Trening w domu	w drodze po sprawność i mięśnie - interesuje mnie tylko sukces! :)	2012-09-09 18:00
Trening w domu	Kencal trening proteo	2012-09-09 15:53
Trening w domu	True2TheGame Lafay	2012-09-07 17:39
Trening w domu	masonator - dziennik treningowy	2012-09-01 23:20
Trening w domu	Nowy plan czy kontynuacja starego.	2012-09-01 21:00
Trening w domu	Potrzebuje planu na początek	2012-09-01 20:57
Trening w domu	"Igor101" [dziennik/ vol.1]	2012-09-01 13:46
Trening w domu	Dziennik mateuszstr1994 (Oliver Lafay)	2012-08-30 17:00
Trening w domu	Metoda Olivier Lafay	2012-08-26 15:49
Trening w domu	Jakie życie, taki rap. Jakie porno, taki fap. SPAM NR 4	2012-08-25 10:20
Trening w domu	Trening w domowych warunkach = To samo co siłownia.	2012-08-23 19:17
Trening w domu	Trening w domowych warunkach = To samo co siłownia.	2012-08-23 15:16
Trening w domu	Spalanie tkanki tłuszczowej	2012-08-23 08:57
Trening w domu	Spalanie tkanki tłuszczowej	2012-08-22 14:39
Trening w domu	Trening w domu(kondycja,siła)??	2012-08-21 18:17
Trening w domu	Zaczynam ćwiczyć!	2012-08-20 09:15
Trening w domu	Jak ułożyć trening lafaya	2012-08-19 23:45
Trening w domu	Metoda Lafay'a - początki	2012-08-19 08:53
Trening w domu	True2TheGame Lafay	2012-08-18 22:22
Trening w domu	DT Lafay do 73str // Teraz eksperymenty by GrubyA	2012-08-16 18:46
Trening w domu	Jak ułożyć trening lafaya	2012-08-16 09:58
Trening w domu	na mase i sile	2012-08-15 21:12
Trening w domu	masonator - dziennik treningowy	2012-08-15 18:35
Trening w domu	Jak ułożyć trening lafaya	2012-08-15 09:05
Trening w domu	Dziennik by Daman27 (Lafay Method)	2012-08-15 09:00
Trening w domu	True2TheGame Lafay	2012-08-15 08:54
Trening w domu	100 pompek.pl	2012-08-14 09:33