Redukcja czy nie?

Witam
wiek:19
wzrost:181
waga:77

A więc mam pytanie odnośnie redukcji poniewaz nigdy nie bawilem sie w to bo nie mialem takiej potrzeby. Jestem po miesiecznym urlopie w Polsce i troche zalało mnie a najbardziej chodzi mi o klate wyglada nieciekawie reszta w sumie ok. Miesiąc bez treningów i na fastfoodach.
Wkleje zdjecia i chcialem sie poradzic czy ma sens podjac sie redukcji czy narazie odpuscic i zabrac sie za porządne treningi i miche. Martwi mnie troche waga 77 kg przy takim wzroscie to troche mało, miesiac temu mialem 83 a teraz wygladam jak szczypior dlatego zastanawiam sie czy jest sens palic cokolwiek.
http://img221.imageshack.us/img221/8631/img6320r.jpg
http://img15.imageshack.us/img15/2136/img6321g.jpg 

nie ma co redukować , masuj z głową

masuj masuj potem redukcja !!

A skąd u Ciebie takie gino?

Lipo bardziej, wlasnie pojawilo sie jak zalało mi klate i to mnie najbardziej boli

Nie jesteś gruby, a mężczyźni nie tyją na cyckach. Jeśli to się stało "samo", to lekarz, bo widocznie masz problemy z hormonami, jak nie, to na drugi raz będziesz miał nauczkę.