2. WAGA: 85 kg
3. WZROST: 176cm
4. WYMIARY:
-biceps: 37
-klatka: 117
-udo: 63
-talia: 82
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata
6. DIETA:
-białko: 255g
-węglowodany: 180g
-tłuszcz: 90g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadnych, ten pierwszy
8. TRENING: Split 3x w tyg
9. CEL CYKLU: Rozbudowa masy/ wycinka w tali
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: -
11. POZIOM BF%: -
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej brak
15. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 90kg
-martwy ciąg: 130kg
-przysiad: -
PYTANIE:
Witam wszystkich, co polecicie mi na pierwszy cykl SSA ? chciałbym aby był on dość konkretny,żeby było widać efekty, oczywiście dietke i trening dopne na ostatni guzik :) myślałem coś na początku by dać prop + wino i na odbloku clomid ? pytanie czy to będzie dla mnie dobre na pierwszy raz ? ćwicze na siłce już 4 lata i mam,że tak powiem tak **wy organizm i metabolizm,że nic mi nie idzie ;( suplementów zjadłem już dość sporo, diete mam wyliczoną i trzymam ją praktycznie cały czas , a dalej nic nie może ruszyć ... potrzebuje coś na suchą mase,a potem na wycinke. Proszę o porady także co wziąśc na odblok :)
pozdrawiam
Instagram : zdrowie.odzera