...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Jak co niedziele kanapeczki, a pozniej juz rusza maszyna.
I w koncu dorwalem moje ukochane wafle ryzowe, dzisiaj caly dzien bede podjadal. 4 paczuszki zakupila mi kobieta moja kochana..
Edit: wlasnie jogurt naturalny, ze slodzikiem i borowkmi amerykanskimi poszedl i musze przyznac, ze kozak.
Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-09-02 09:45:55
Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-09-02 15:34:03
I w koncu dorwalem moje ukochane wafle ryzowe, dzisiaj caly dzien bede podjadal. 4 paczuszki zakupila mi kobieta moja kochana..
Edit: wlasnie jogurt naturalny, ze slodzikiem i borowkmi amerykanskimi poszedl i musze przyznac, ze kozak.
Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-09-02 09:45:55
Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-09-02 15:34:03
Znowu do przodu.... Chyba:)
...
Napisał(a)
Właśnie zjadłem słodkie ziemniaki(bataty) upieczone w piekarniku i na to tuńczyk z odrobiną majonezu. Pierwszy raz je jadłem są zaj**iste w smaku:)
nie ważne jak dobry jesteś, zawsze się znajdzie ktoś lepszy od Ciebie...
http://www.sfd.pl/Bitwa_o_powrót_do_formy-t880860.html
...
Napisał(a)
Płatki owsiane
Jaja kurze całe
Słonecznik, nasiona
MR.BIG - Whey protein
Mleko UHT 1,5% tłuszczu
Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-09-04 09:23:52
Jaja kurze całe
Słonecznik, nasiona
MR.BIG - Whey protein
Mleko UHT 1,5% tłuszczu
Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-09-04 09:23:52
PRO MODERATOR DZIAŁU
...
Napisał(a)
Szama z foty była o 8, 3 białka, 2 żółtka, owsiane na wodzie z migdałami i śliwka, oliwa, jabłko i kawka.
Teraz Filet z pieczarkami i papryka, i ryż brązowy ;)
Zmieniony przez - Spells0n w dniu 2012-09-04 11:09:04
Teraz Filet z pieczarkami i papryka, i ryż brązowy ;)
Zmieniony przez - Spells0n w dniu 2012-09-04 11:09:04
Deep into yourself is where You will find motivation.
...
Napisał(a)
Dawno mnie nie było Jajecznica na maśle, kilka kawałków indyka i chleb graham. Niedługo może wrócę do ćwiczeń po jakichś 10 miesiącach pauzy
...
Napisał(a)
O, przynajmniej nie ja jeden :D
Potreningowo, makaron pelnoziarnisty 80g, filet 170g, salata, ogorek, papryka, pieczarki, omnomnom.
Potreningowo, makaron pelnoziarnisty 80g, filet 170g, salata, ogorek, papryka, pieczarki, omnomnom.
Deep into yourself is where You will find motivation.
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Dieta na masę do oceny, 75kg
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- ...
- 292
Następny temat
Dieta do oceny
Polecane artykuły