iza- pierwsze podsumowanie str 1

Postanowiłam założyć nowy uporządkowany dziennik, ponieważ na początku nie wiedziałam co i jak i trochę tam nabałaganiłam, także tutaj postaram się prowadzić w miarę schludnie

Zaczynając od początku 29.07:
Wiek : 20
Waga : 56
Wzrost : 164
Obwód w biuście : 85
Obwód pod biustem : 77
Obwód talii w najwęższym miejscu : 70
Obwód na wysokości pępka : 79
Obwód bioder : 91
Obwód uda w najszerszym miejscu: 50,5
Obwód łydki : 34
W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch
W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna 2 x tydz, nie w każdym
Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę
Co lubisz jeść na obiad : zupy, pierś gotowana, ryba, ryż, ziemniaki, makaron,
Co jako przekąskę : owoce, marchewki,
Co jako deser : owoce, jogurty musli
Ograniczenia żywieniowe : brak, lub nieznane
Stan zdrowia: dobry
czy regularnie miesiączkujesz : tak
czy bierzesz tabletki hormonalne : nie
implant antykoncepcyjny (nexplanon): nie
Preferowane formy aktywności fizycznej: aerobic, sporty drużynowe
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Stosowane wcześniej diety : brak

Załączam zdjęcia z dnia : 5.07 oraz dzisiejsze czyli 29.08
chciałam dodać, że diety się trzymam od miesiąca

Proszę was o obiektywną ocenę, czy są jakiekolwiek rezultaty, dzięki wielkie :)

jednak znalazłam sposoby na to żeby mi posmakowało więc jest dobrze, a teraz porcja kolejnych fot, mam nadzieje, że jakieś postępy widać

no i moje dzisiejsze posiłki

i od razu chciałabym się zapytać o dwie rzeczy:
- w jaki sposób można zmieniać nazwę tematu ( widzę u niektórych np. : redukcja podsumowanie 42 str. )
- i czy można w jakiś sposób usunąć mój stary temat ? ( https://www.sfd.pl/proszę_o_pomoc_początkująca-t876533.html#post4 )

dzięki za odpowiedzi

tutaj składa się prośby o skasowanie/zmianę tematu dziennika
https://www.sfd.pl/Zmiany__propozycje__skargi_DO_MODERATORÓW-t823254.html

Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2012-08-29 20:09:18

jutrzejsza miska

Ale ci brzuszek zleciał w tak krótkim czasie powodzenia

dziękuję za komentarz, wiele dla mnie znaczy, daje wielkiego motywacyjnego kopa :)

No, fajnie że się ogarnęłaś życzę powodzenia.
I nie zapominaj o ćwiczeniach na hiperlordozę i uważaj na plecy (tak mówię, bo też mam

.

Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-08-30 08:08:56

31.08

co to kurna za batoniki moim zdaniem w dzisiejszej misce brakuje ci wartościowego jedzenia... jakieś tu batoniki, kurczak pewnie z marketu, a serek wiejski też nie należy do najlepszych źródeł białka bo jest przetworzony, czy to normalnego jedzenia nie ma? chyba czas na zakupy, czytaj dalej co jedzą ladies
warzyw zielonych nie wliczasz


Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-30 22:25:45