Trening z obciążeniem

Witam

Chciałem zapytać czy dobrym pomysłem jest trenowanie z ciężarkami na dłoniach i stopach (takie opaski z obciążeniem). Wydaje mi się, że takie treningi pozwoliłyby mi zwiększyć siłę i szybkość szybciej niż tradycyjny trening, jednak zastanawia mnie czy nie było by to zbyt wielkie obciążenie dla stawów.
Mam nadzieję, że dobry dział wybrałem ;)

To jest raczej zły pomysł , o to małe obciążenie i trenujesz z głową to na ręce jeszcze może być , ale na nogach to droga da kalectwa jedynie . Jaki masz staż w sw ?

tak 3 lata regularnie, później z przerwami z rok. Następnie była przerwa około półroczna i terach chcę wrócić to treningów

Nie warto się w to bawić, trochę pomachasz rękami i rzepy się rozerwą, jest to niewygodne i nieefektywne, lepiej poćwiczyć z normalnymi ciężarami.

Ewentualnie na gumach.

szkoda kasy na coś takie, jak koledzy napisali wcześniej lepiej użyć zwykłych hantli

Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2012-08-29 10:14:14