Opis całego cyklu DO SPRAWDZENIA

Witam wszystkich! No więc zacznę od początku. Od września planuję zaczać 8-tygodniowy cykl na kreatynie. Oprócz tego zamierzam dokupić jescze bcaa(polepszyć regenarację i uchronić mięśnie przed katabolizmem-zamierzam wykonywać aeroby2-3razy w tygodniu), gainer UNS Mass Shocker i witaminki Hi-Tec A-Z. Jednak czytałem że bardzo dobrym połączeniem jest zakupić ACTIVLAB Beta-Alanine i brać równomiernie z kreatyną. Co wy nato? Czekam na wasze odpowiedzi. Dieta jest, a cel masa mięśniowa.

Jak masa mięśniowa to po co aeoby i bcaa, kreatyna spokojnie zabezpieczy mięśnie przed katabolizmem, ale jak jest nadwyżka kaloryczna to katabolizmu nie ma, betaalanine możesz dorzucić.

aeroby po to żeby tłuszczem się nie zalewać i dla poprawy ogólnej kondycji, przecież aeroby są uzupełnieniem treningu siłowego, więc według mnie pomijanie ich nie jest zbyt dobre

To czy zalejesz się zależy głownie od diety.
I beta alaninę kupuj od sfd/xxl nutritrion/big zone
pzdr

to bcaa nie kupywać??

Nie musisz, ale jak chcesz możesz. Twoja sprawa. Jak robisz aeroby na czczo to koniecznie. I rób aeroby w dni nietreningowe.

zacznie się szkoła więć na czczo odpadają, zamierzam robić w dni nietreningowe o tych samych godzinach co trening siłowy czyli o 16.30 lub 17.00, a co sądzisz o bcaa z activlabu? Jest przecena a waidomo każdy patrzy żeby zapłacić jak najmniej.

nie bcaa tylko o beta-alaninie, sorki już mi się miesza

jest git

A beta alanina jak najbardziej