Jak cwiczyc

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 325 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1513

Witam wszystkich. Chcialem prosic o jakies rady gdyz nie wiem jak cwiczyc;/ Tzn nie wiem co bd bardziej efektowne:/. Wiec obecnie Ćwicze sobie w Poniedzialek , Srode i Piatek po okolo 1,5 godziny. Cwicze od 3 miesiecy. Mam Swoj plan Robilem go na bazie prob i bledow(zbyt duza ilosc powtorzen , ciezary itd :| ) ale juz jest wszystko okej. Wiec moje pytanie brzmi. Cwiczyc Tak jak do tej pory 3 dni w tygodniu czy moze rozolzyc cwiczenia na troche lzejsze i cwiczyc co dziennie ? Co o tym myslicie Jesli chodzi o moj plan przepisze go i przedstawie jutro.

Siłownia jest Bogiem,
Trening nałogiem,
Rzeźba zabawą a
Masa podstawą.

Co prawda to racja :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Burza333

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 556

Lepiej zostań przy tym co było

...

kdlas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 448 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4296

nie ćwicz codziennie chyba ze chcesz redukcje robić ale wtedy tez to nie jest zalecane

Split ty moja perło

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

Szybko się wypalisz, nie ma sensu. :p

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

HuberT94

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 325 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1513

Czyli lepiej zostac przy 3 dniach w tygodniu ? A jakies porady jak cwiczyc czego nie robic :) moze jakies wskazowki macie ;P

Siłownia jest Bogiem,
Trening nałogiem,
Rzeźba zabawą a
Masa podstawą.

Co prawda to racja :)

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

Czytaj:
https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

Nikt Ci tu nie będzie, pisał cały czas tego samego.

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

HuberT94

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 325 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1513

No okej przeczytalem to co chcialem :) Dzieki za linki :P A mam jeszcze jedno pytanie. Co zrobic zeby zwiekszyc swoja sile uderzenia w tzw. BOKSERA ???

Siłownia jest Bogiem,
Trening nałogiem,
Rzeźba zabawą a
Masa podstawą.

Co prawda to racja :)

...

Earther

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 590 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3901

Ćwiczyć uderzenie :)
Polepszanie techniki robienia go i trening siłowy powinny zwiększyć siłę ów uderzenia.

Stop talking! Just train!

...

gsmt

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 4748 Wiek 12 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29812

w ta maszyne? zawsze rekord robi najwiekszy szalaput

...

HuberT94

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 325 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1513

Tak w ta maszyne. Tzn nie chodzi mi o rekord bo wystarczy to pchnac i moze byc duzy wynik. Ale nawet jak bije w worek to wydaje mi sie ze cos slabe mam uderzenie ;/. Moze polecicie jakies cwiczenia :) ?

Siłownia jest Bogiem,
Trening nałogiem,
Rzeźba zabawą a
Masa podstawą.

Co prawda to racja :)

...