posilek po treningu

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

lukaszbp1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 422

witam po treningu chce brac masss actiwator to po jakim czasie posilek zjesc ??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11205 Napisanych postów 52112 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Znaczy nigdy nie zwracałem uwagi na suple czy ktoś się o mnie pyta, czytam dużo wątków w których nie mają ludzi diety, treningu a kupują odżywki.
W sumie podnoszą motywacje która jest też ważna ale czasami u mnie, mówię szczerze, braki uzupełniam odżywką białkową.

...

Perszing

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 579

Ja bym wypił tego Gainerka wraz z posiłkiem. :)

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8831 Napisanych postów 50913 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 390999

mass actvator zaraz po treningu a posiłek potreningowy do godziny po treningu

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-08-14 16:47:18

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

Właściwie to jak rutkow, aczkolwiek ja bym już podliczył kcal tak by mi dokładnie pasowało, czy po czy razem

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12579 Napisanych postów 162282 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1243116

z posilkiem bezsensu pic gainera. albo po albo posilek

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8831 Napisanych postów 50913 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 390999

dokladnie, nie wyobrazam sobie jesc posilek popijając gainerem

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Pandarek

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 20120 Wiek 22 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 184405

Jw. Dodam, że same białka serwatkowe do posiłku to równie chybiony pomysł.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11205 Napisanych postów 52112 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Tak, samo białko nie jest dobrym rozwiązaniem ale czasami bywa, że nie uzupełnimy diety bez białka/gainera.
Ja w sumie to nie gainera ale białko czasami popijam z posiłkiem aby zwiększyć jego wartość odżywcza.

...