Dziłanie kreatyny w siatkówce ???

Jak działac będzie Kreatyna podczas trenowania (wyczynowego) siatkówki, czy moge liczyć na jakieś przyrosty masy?? za odp. z góry dziękuje

napewno da ci możliwość do dłuższego i bardziej intensywnego treningu, poprawi dynamike i wytrzymałość , na mase nie licz zbytnio





Ułan

polecam , tak jak wyzej pomoze w osiagach co do samej masy to zalezy czy oprocz tego chodzisz na silownie, i od diety , jesli chodzi o branie to bierz male dawki ( w przypadku takich sprotow jak siatkowka)nie wiecej niz 5 gram przez dluzszy okres czasu ok 50 dni

czlonek-mafia.suple.hardcor.pl

CARPE DIEM

Ja gram w 2 lidze mam 19 lat i mamy takze treningi na silowni, oczywiscie nie sa to mordercze treningi ale silownia jest. Jestem szczuply bardzo i chodzi mi o nabranie ciala troche, nie chodzi mi narazie o wielkie miesnie ale o zdrowy wyglad. Co zastosowac w takim razie ???

Witam
Sama kreatyna przyrostów nie zagwarantuje, natomiast na pewno ułatwi (o ile będzie to poparte odpowiednia dietą). Kreatyna może wpłynąć na poprawę wyników w tej dyscyplinie (zwłaszcza że istnieją w niej momenty wzmożonej intensywności) a jak wiemy wysoki poziom ogólnoustrojowej kreatyny ułatwia produkcje fosfokreatyny, bardzo potrzebnej w tych momentach.

Pozdrawiam

Piotr Folęga

AZS???
Czy my sie nie znamy z innego forum?

Pozdrawiam - Leniwy SiWy
******************************
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Monohydratu imho brac nie ma sensu, chyba ze do siatkowki dochodzi silownia.
Sproboj pirogronianu.


.:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::.
Doradca w dziele suplementacja.