AZS

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

140

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nie

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.01.2010 (17:23)

Data rejestracji 28.07.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jakie zmiany w treningu po pierwszych 4 miesiącach??? witam! trenuję od 4 miesięcy 3 razy w tygodniu pon: klatka, triceps -wyciskanie na ławce płaskiej 3x 8-10 -wyciskanie na ławce skośnej 3x 8-10 -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3x 8-10 -rozpiętki na maszynie 3x 8-10 -pompki na	9	2010-01-27 16:11
Odżywianie i Odchudzanie	Jak złapać tłuszczyk jestem bardzo szczupły i chcialbym zlapac troche tluszczu jak to zrobic ??	5	2003-07-31 11:57
Odżywki i suplementy	Pirogronian ?? co to jest i jak działa?? prosze o omowienie dzialania pirogronianiu	3	2003-07-31 17:36
Odżywki i suplementy	Jak dokladnie brać Kreatyne z cukrem gronowym, chromem, i innymi witaminami ???? jak dokladnie dawkowac kreatyne z cukrem gronowym, chromem, wanadem, wit.a i e w celu najlepszych efektów??	2	2003-07-28 13:10
Odżywki i suplementy	Dziłanie kreatyny w siatkówce ??? jak działac będzie kreatyna podczas trenowania (wyczynowego) siatkówki, czy moge liczyć na jakieś przyrosty masy?? za odp. z góry dziękuje	6	2003-07-28 13:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jakie zmiany w treningu po pierwszych 4 miesiącach???	2010-01-27 17:04
Trening dla początkujących	Jakie zmiany w treningu po pierwszych 4 miesiącach???	2010-01-27 16:36
Trening dla początkujących	Jakie zmiany w treningu po pierwszych 4 miesiącach???	2010-01-27 16:31
Trening dla początkujących	Jakie zmiany w treningu po pierwszych 4 miesiącach???	2010-01-27 16:20
Odżywki i suplementy	Dziłanie kreatyny w siatkówce ???	2003-07-28 13:35