...
Napisał(a)
Jestem młodą dziewczyną i mam niewielką nadwagę. Szczególnym utrapieniem jest dla mnie tzw. "oponka". Czy dobrym sposobem na pozbycie się jej jest a6w? Zaznaczam, że nie stosuję żadnej specjalnej diety, jedynie nie jem tłustych potraw ani słodyczy, piję dużo wody itp. A, i biorę ekstrakt z zielonej herbaty z chromem. Z góry dziękuję za odpowiedź :)
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wyślij szybką odpowiedź...A6w nei jest treningiem na spalenie tkanki tłuszczowej, od tego jest trening aerobowy, tłuszcz wcale nie jest tak szkodliwy zwłaszcza ten zdrowy.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Z chęcią wzięłabym się, ale niestety tryb życia mi tego nie ułatwia. Pracuję fizycznie po 10h dziennie/ 6 dni w tygodniu i ciężko mi jeść regularnie posiłki takie jakbym chciała, czyli wg diety. Masz może pomysł co w takim razie mogę robić? (Wybacz, że tak na "TY" piszę)
...
Napisał(a)
Spróbuj treningów typu tabata, interwałowych - czyli maksymalny wysiłek w krótkiej jednostce czasu ogólnie mówiąc. Poczytaj posty podwieszone działu Odchudzanie i dzienniki dziewczyn z działu Ladies. Wiemy, ciężko jeść jak się dużo haruje, po prostu na razie może wylicz swoje zapotrzebowanie, ustaw bilans na zero, dostarczaj kalorie ze zdrowych źródeł i poobserwuj, co się dziać będzie. Swoją drogą, jesteś dziewczyną a pracujesz jak budowlaniec? pomagasz na gospodarce czy jak? Zaciekawiłaś mnie
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
j.w ale jak już cos to zdrowo się odżywiaj , zdrowe tłuszcza nabił węgly wskazane typu ryż kasze ..
Być jak Steven !
...
Napisał(a)
Moze Cie zainteresowac jeszcze dieta jem nie jem, w skrócie polega na zjedzeniu całego zapotrzebowania w parę godzin
https://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_i_obalanie_mitów__jem_nie_jem_-t875745.html
https://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_i_obalanie_mitów__jem_nie_jem_-t875745.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Pracuję w sklepie (praca dorywcza na wakacje) i tak do końca września nie będę mogła sobie pozwolić na coś regularnego. Może nie jak budowlaniec, ale troszeczkę pracy jest (dużo noszenia, biegania wte i wewte, bo sklep nie jest samoobsługowy).
Dziękuję, poczytam z chęcią Wasze propozycje :)
A co do tego więcej do kochania- sama się źle czuję z tym nadmiarem (chociaż to nie jest jakoś tak dużo tego, trochę zaniedbałam w miarę zdrowe odżywiania na studiach). :)
Dziękuję, poczytam z chęcią Wasze propozycje :)
A co do tego więcej do kochania- sama się źle czuję z tym nadmiarem (chociaż to nie jest jakoś tak dużo tego, trochę zaniedbałam w miarę zdrowe odżywiania na studiach). :)
Polecane artykuły