Problem z twarogiem.

...

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 1637 Wiek 6 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 99923

Problem polega na tym, że nie toleruję laktozy. Lubię twaróg i chciałbym go jeść w ilościach 200 gram na wieczór. Po kilku dniach są skutki uboczne w postaci wzdęć, gazów. Czy jest sposób, aby to zminimalizować? Nie ruszam produktów mlecznych, jedynie zależy mi na tym twarogu. Pozdrawiam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6332 Napisanych postów 76354 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 756693

Takie ilosci jakie sa w twarogu nie powinny miec wplywu. Rownie dobrze mozna tez zjesc mniejsza ilosc np z ryba, jajkami, itp.

Moderator działu Odżywianie

...

syzyf

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 176 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2326

ja rowniez nie toleruje laktozy a do tego choruje na IBS i twarog jem lecz w ilosci 125-150gr na jeden raz nie wiecej i strasznych problemow niemam ,jem twarog lekki wiejski z piatnicy ten w plastiku ,po innych troche zle sie czulem sprobuj ten,a jak nie to proponuje serek wiejski na noc bo twarog faktycznie przy nietolarancji laktozy i do tego moim IBSie nie zawsze wychodzi na dobre jesli zjem w nocy.

niema ludzi NIEZASTĄPIONYCH ale sa NIEZAWODNI...

...

masarnie

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 1637 Wiek 6 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 99923

Dzięki. Spróbuje serka wiejskiego, do którego nie jestem przekonany ale jak nie ma innego wyjścia. Na przemian z twarogiem myślę, że nie będzie większych problemów z trawieniem.

...

Whatson

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 109 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4486

Jak kolega syzyf powiedział, warto jest zmniejszyć ilość spożywanego twarogu i ewentualnie ustalić pewną granicę. Serek wiejski jest gorszym źródłem białka od twarogu (co oczywiście nie oznacza, że trzeba z niego zrezygnować). Można też spróbować z wołowiną na noc, nie wiem tylko jak to czerwone mięso kalkuluje się z twoją dietą. IMHO dobrze jest urozmaicać. Ja nie mam żadnych ekscesów po twarogu, niemniej osoby, które miewają jakieś problemy żołądkowe po określonym produkcie starają się zredukować spożywaną jego ilość, bądź sięgnąć po substytuty.

Don't panic! It was just murder, my dear Watson...

...

Bover0

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2310 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13566

Tuńczyk ma też wolno wchłanialne białko które nadaje sie na noc.
Pozatym Odżywka białkowa może ewentualnie być.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3041 Napisanych postów 51776 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 350119

a pytanie po co twaróg czy inne "wolno wchłanialne" białka na noc? czy zjesz pierś czy jajka czy np tatar nie będzie żadnej różnicy, więc po co się męczyć?

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Bo mięśnie nie urosną!

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

Bover0

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2310 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13566

W nocy nie bedzie wstawał na jedzenie.Piers sie szybko wchlonie i dupa,i katabolizm występuje

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3041 Napisanych postów 51776 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 350119

ahaaaa

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

wojtekpab

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 750 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19020

a Ty Koniu jakie masz na temat tego zdanie? Nie ma kompletnie różnicy jaki rodzaj białka na noc? Nie odczuje się tego?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3041 Napisanych postów 51776 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 350119

nie ma, jak i nie ma specjalnie konieczności jedzenia tuż przed snem jak zjesz wszystko co masz zjeść we wcześniejszych godzinach.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-08-12 23:18:39

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat